チーズには ワイン？ ビール？

こう暑いと・・・

仕事後や、週末飲み会には 

グぃ～っと、一杯！
・・・が、楽しみ、救い（笑）ですね
仕事後には、まずはグイ～っとビール
オフの日には、ゆったり、ワインとチーズ　かなぁ～（笑）

おつまみは、ワイン、ビール、どちらにも！大抵、チーズ有り!です　
ブルーチーズ、カマンベール、パルミジャーノ・レッジェーノ、スモーク…
大好き!　美味しい!　チーズがあると　幸せ

そして、高タンパク、低炭水化物の栄養源それより 何より 美味しい！

チェコ、ベルギー、ドイツ・・・

チーズ＆ビールの旅
イタリア、オーストリア、ドイツ・・・

チーズ＆ワインの旅
う～ンどちらも捨てがたいなぁ！（笑）

素敵な旅を楽しみに、、、 乾杯

もう、8月　心身無理をし過ぎず、

楽しく頑張って
　暑い夏を乗り越えましょう

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腹式呼吸を取り入れた健康的な発声は、身体にも心にも バッチリ効果
有酸素運動で、穏やかな副交感神経モードとなり、心身リラックス!
健康コーラス
皆さんの健康寿命のお役に立てば嬉しい限りです

次回Skyの健康コーラス
8月 4、18日(月)AM10:30～
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
健康コーラスからの帰り道、気分は 爽やか
身体は 穏やかな有酸素運動で リフレッシュ
腹式呼吸をすると、血行も良くなり、指先から身体の隅々までポカポカ、活性される実感を味わってください
下腹（丹田）筋肉トレーニングにより健康ダイエット効果にも繋がり、ウエストも魅力的に