２頭の散歩は、それぞれの散歩のペースが違うので大変です。
特に、最近のスキップはゆっくりだし、ゆいは相変わらず引きが強いですので。
そこで、カラビナと紐を組み合わせただけだけど、これが、重宝しています。
腰に回し、ゆいがグイグイ引っ張っても制御できます。
普通は、10才にもなればグイグイ引っ張らないと思うのですが、何度、注意してもダメなんです。。。
農耕馬ならね農耕犬なのではないかと思う、昔っからです。
良い習慣を身につけたいなと思うけど、なかなか、根がぐーたらなのですよね。
仕事ができる人や家事ができる人は、ついでにチョチョッとやって、時間の使い方が上手いなと思います。
苦ではなく、習慣化されれば、何のことはない事だろうと理解はできるのですが、
時間があると、なんか食べたいと思ったり、色々考えてはみるものの、
考え疲れて結局、行動が伴わないという悪循環。
体得するには、なかなか・・・、ダメダメな私です。。。
そして、スキップとゆい、「ご飯にトッピングがないですよ」とご飯を食べません。
「いいよ、食べたくないなら食べなくても」と思っていたら、
スキップ、ダダっと２階に上がり、人間の布団で寝てました。
まっ、いいかと思っていたら、なんと、布団に粗相をしているではありませんか！ 
勘弁してくださいよ、今日は天気だから良かったけど、「ご飯にトッピングあり」は習慣ではありませんので！！
痩せるためには、運動、バランスの良い食事、腹八分目とよく言われますよね。
そこで、私でもできるバランスの良い食事作りはないかなと調べていたら、
「一汁三菜」の言葉が目にとまりました。
今、理解したことですが、私「一汁三菜」の言葉の理解ができてませんでした。
献立バランスチェックを試してみると、主菜を１品、副菜を２品を選んだつもりが、
主菜２品、副菜１品になっていて、エネルギー量過多！となりました。
なるほど、代謝量は落ちているのに、エネルギー量過多の食事をしていれば、太るわけですよね。。。
自然に、献立バランスが考えられるようにツールを使ってみようと思いました。
他にもたくさんのツールがあるようですので、ゆっくり調べていきたいと思います。
体重が着々と増え続け、人生初、記録更新となっています。
このところ、調子に乗って食べ続けていたので、当然の結果だとは思うのですが、
運動もしてないし、生活習慣病予備軍でもあり、ヤバイかもと思っています。
何がいけない？食べなければいい？と思っても、ストレスがあると、ついつい食べてしまう方なんです。。。
とは言っても、運動と、腹八分目、野菜多めを心がけて生活していかなければ、
なんとなく、体調不良を感じるこの頃、元気に年を重ねていきたいと思うこの頃です。
昨年の親子ゴルフで行った四万温泉の松茸づくしの夕飯が美味しかったと話を聞いていたら、
なんと、今年宿からハガキが届きまして、ちょっとお安く泊まれるという事でしたので、
今回は、義父と主人と3人で宿泊しました。
草津や野沢には行ったことがあるけど、四万温泉には行ったことがなかったので楽しみでした！
でもね、やはり、今年は松茸が不作のようで、昨年の方が立派だったそうです。。。
それでも、温泉に入り、美味しいご飯を頂き、満足でした。
翌朝も、しっかり頂きました。
義父もあまり食べなくなったとの話でしたが、今回の旅行では完食でした。
積善館に宿泊したので、本館もパチリ。 四万温泉は、お湯が良いですねぇ。 四万もの病を治すお湯と言われているとか。。。
今回の旅行で衝撃を受けたのは、お風呂場に写真禁止の貼り紙がしてあったこと。
そして、露天風呂に携帯を持ち込んでいる外国人を目撃したこと。 旅行で浮かれていたのか？ 文化の違いか？
それにしても、日本人では考えられない事ですよね。 昭和生まれの私には考えられませんでした。。。
でも、宿の対応も不親切なのかな、貼り紙の文字が日本語だけだったので、英語、韓国語、中国語等の記載も必要だと思ったし、
絵の方がわかりやすいと思ったけど、貼り紙の貼る位置がどうなのだろう・・・と思ったり、
チェックイン時に説明等して、トラブル防止を心がけているのかなと、ちょっと、残念な気持ちになってしまいました。
多分、建物が登録文化財等で、外国の宿泊者が多いのだと思いますが、お互い気持ちよく過ごせると良いですよね。
スキップとゆいは、車中泊だったので、近くの奥四万湖周辺を散歩しました。
残念なことに、雨がほとんど降ってなかったので、ダムの水が少なく、コバルトブルーの湖は見ることができませんでした。
そして、なんと、この周辺の公園にも、クマが出没したとの貼り紙がありました。
あぁ～ぁ、クマも外国人も、うまく共存していけるといいですね。。。
帰り道、水沢うどんの田丸屋さんで、うどんを食べて帰路につきました。
胡麻つゆ、美味しかったです 
