ゆっくり走ろう 2011-06-28 11:11:47 | 一人でポタ 午後勤務前の数時間、天気もいいことだし少しでも乗っておきましょう。私の場合は朝練と言うよりただのポタ、今回も有酸素運動でした。 . . . 本文を読む