あ、どうも朴竜です。
朝、何故か腰左部に痛みあり。ジムに行くべきか迷うも行かねばならぬ!痛みを誤魔化しながらジムトレ開始。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/24/79f2e3e3e259fda2cadebeb6bb2cedd4.jpg)
※ストレッチ
※ ラン30分(12km/hペース)
※シャドウ2R
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/f2/40057b0ad18514a4fe9d7eed8f5aa3a6.jpg)
※ダブルボール2R
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/4a/518d34af9fbba3dcc5c30d0477918fff.jpg)
※ 柴田師匠の厳しい愛のご指導2R
※サンドバッグ大2R
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/52/c6780a644bfa923e34cef64daab77e14.jpg)
ここで腰痛悪化。かわばた鍼灸院で45分間の鍼治療。ギックリ腰との診断。
多少よくなり、懲りずにドネ兄さんとジョビ君と辻堂花の舞へ。2時間一本勝負。アホだなぁ俺ってば。
柴田師匠、ジムメイトの皆さん。ありがとうございました。そういう事情でして明日はジムトレお休みとなりまする。
朝、何故か腰左部に痛みあり。ジムに行くべきか迷うも行かねばならぬ!痛みを誤魔化しながらジムトレ開始。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/24/79f2e3e3e259fda2cadebeb6bb2cedd4.jpg)
※ストレッチ
※ ラン30分(12km/hペース)
※シャドウ2R
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※ダブルボール2R
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※ 柴田師匠の厳しい愛のご指導2R
※サンドバッグ大2R
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ここで腰痛悪化。かわばた鍼灸院で45分間の鍼治療。ギックリ腰との診断。
多少よくなり、懲りずにドネ兄さんとジョビ君と辻堂花の舞へ。2時間一本勝負。アホだなぁ俺ってば。
柴田師匠、ジムメイトの皆さん。ありがとうございました。そういう事情でして明日はジムトレお休みとなりまする。