ムダな金を使ってしまって悔しいジムトレ

あ、どうも、ロッカーキーを紛失してしまい、5,400円支払った間抜けな朴竜です。見つかったら返金されるんですがね。

ロッカー番号は96です。見かけましたらフロントまで届けて下さいまし。

さて、本日はひさびさに柴田師匠に揉んで頂きました。

※ストレッチ

※シャドウ3R

※ダブルボール3R

※サンドバッグ大3R

※ドネ兄さんとマス3R

※アニキとマス2R

※柴田師匠とありがたいマス1R

※サンドバッグ並3R

※アニキとマス2R

※ジョビ君とマス2R

※サンドバッグ大2R

※左右腹筋各150回
※ストレッチ

ジムメイトの皆さん。本日もありがとうございました！

こんな土曜

何だか雲行きが怪しくなってまいりましたね。

夕方に横浜で所用がある為、早目にジムに向かうべく茅ヶ崎駅で電車待ちです。

ホームを歩く人の足並みも平日のように急いておりません。

私も何だか眠くなってまいりましたよ。

今日の朝トレ/サウスポーNN

◎ロードワーク

距離:8キロ

サーフェース:砂浜

マイペースのラン。

あまり厚着すると復路汗でウエアが重いです。

帰宅後腹筋背筋＆ストレッチ

トレ後体重:58.7Kg