感謝。感謝。そしてまた感謝(*^o^*)

病気が分かってから　大雑把な自己流の食事療法をしているのですが＾＾；

それを知っているお友達が全粒粉で作ったクッキーを焼いてきてくれました＼(*^▽^*)／

そのお友達も　すっかりヘルシーなものにはまっているのですが^m^

私が全く知らなかったのはこれ♪♪♪

これもそのお友達がくれたのですが、「ベーキングパウダー　アルミフリー」！！！

そうかぁ～。。ベーキングパウダーってアルミが入っていたのね＾＾；

気になって色々調べていると

【ホットケーキやパウンドケーキを週に１個食べるだけで、幼児ではアルミニウムの取りすぎになってしまう場合があることが東京都健康安全研究センターの調べでわかった。アルミを含む膨らし粉（ベーキングパウダー）が原因らしい。神経系などに影響を与える可能性があり、摂取量を減らす対策が必要としている。】

【世界保健機関（ＷＨＯ）などが定める１週間の暫定耐容摂取量（ＰＴＷＩ）は、体重１キロ当たり１ミリグラム。体重１６キロの幼児では１６ミリグラムになり、ホットケーキ１枚で１．７倍になる。】

…等と書いてあります。

鍋もアルミをやめてステンレスや土鍋を使用しているし、今後は　お友達がくれた　「ベーキングパウダー　アルミフリー」を使うようにします＾＾

市販のお菓子によく入っている【膨張剤】はベーキングパウダーの事ですので

やはり市販のお菓子はよくないな～…と思いつつ、たまには食べてしまう私なのですが(;￣ー￣A アセアセ

ま、せめて自分で作るお菓子はヘルシーにしたいですもんねv(*^▽^*)ｂ

お友達が作ってくれたクッキーとケーキで～す♡♡♡♡♡

レーズン＆クルミ　と　紅茶＆レーズン　の２種類だそうです♪

粉は全粒粉、甘みはてんさい糖、油はオリーブオイルで完璧～o(*^o^*)o

もちろんバター、マーガリンは一切なしです(*^-^*)

食べてみると　これがまた美味しいの！！！

レシピを教えてもらったので　これからおやつはこれだ～～～（笑）

ほんとに感謝感激☆

いつも　周りの人たちに助けられてるな～って感じてます！

みんなみんな、ありがとう～＼(＾0＾)／

そしてここに来て下さる皆さんにも勇気や元気を貰って　ありがとう～(*^▽^*)

おかげで、今日も元気に過ごすことが出来ていますv(*^▽^*)ｂぶいっ♪