2008.10.04(土)
今回(9月28日)は自宅の「北町」~「下条町」~「あかねヶ丘」~「篭田」~「若葉町」~「香澄町」~「桜町」~北町ルート…いつもより少し長めの「15km」コースの道のりを,ウォーキング&ジョギングで心地良い汗をかき楽しみました^^v…
松尾産婦人科病院(山形市下条町)…
高校2年生の息子と中学2年生の娘が生まれた病院…14年ぶりに訪ねてみました^^…
あかねヶ丘陸上競技場(山形市あかねヶ丘)…
小学6年生の時の陸上記録会でソフトボール投げに出場…当時は山形市内で3位の成績だったんですヨ^^…競技場に入ったのはその時以来です…
篭田公園(山形市篭田)…
小学生の時に友達とよく遊んだ公園です…あの頃は,もっと広く感じたのですが,意外と狭かったんですネ…
篭田踏切(山形市篭田・若葉町)…
踏切を通過しようとしたら,ちょうど遮断機が下りてきました…偶然にも山形新幹線を間近で見ることができました^^…在来線を走る新幹線…珍しいでしょう…
山形市立第二小学校(山形市香澄町)…
我が母校です^^…建物の補強工事が行なわれていました…
森整形外科病院(山形市桜町)…
小学校6年生の折,山形二小のグラウンドでサッカーをしてた時に転倒…鎖骨を折って入院していた病院です…
懐かしい風景を訪ねながらのウォーキングは気持ちいいですネ^^v…
このブログで綴った「ウォーキングの風景」シリーズ…
ウォーキングの風景(今回)…http://pub.ne.jp/shiraho4353/?daily_id=20081004
ウォーキングの風景…http://pub.ne.jp/shiraho4353/?daily_id=20080923
ウォーキングの風景…http://pub.ne.jp/shiraho4353/?daily_id=20080920
ウォーキングの風景…http://pub.ne.jp/shiraho4353/?daily_id=20080811
続ウォーキングの風景…http://pub.ne.jp/shiraho4353/?daily_id=20080806
ウォーキングの風景…http://pub.ne.jp/shiraho4353/?daily_id=20080805
徒歩通勤…http://pub.ne.jp/shiraho4353/?daily_id=20070209
大晦日の運動…http://pub.ne.jp/shiraho4353/?daily_id=20061231
【本日の体重】 : 84.7kg(ダイエット開始から65日目 : -7.8kg)
※目標体重「80kg」まで,あと 4.7kg
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秋空の中、気持ちよさそうなしらほさんの姿が目に浮かびます。
今日、お客様のゴルフコンペだったんですが、一寸歩いただけで、筋肉痛の模様・・・^^;
この日は,ウォーキングをしてても一向に“疲れ知らず”の状態になり,予定していた距離を延ばしたくなるほど調子が良く^^…
「ランナーズハイ」ならぬ,“ウォーキングハイ”になったような心地良い気分でした^^。
懐かしい場所を巡るコースは、とても楽しそうです♪
私は、「40分以上歩きなさい」と医師から勧められているのですが・・・
なかなか難しいです(^^;)
しらほさんのように、楽しいコースを探してみようと思います。
私の体重が100kg超級の時は,歩くのがとても億劫で大嫌いでしたが,減量とともに歩くのが好きになってきました。
私のウォーキング寺の必須アイテムは,「お気に入りの音楽」と「街の風景」です^^…
初めは短い距離をゆっくりと…徐々に距離を延ばしながら歩いてみてはいかがでしょうか^^