しらほぶろぐ

ブログタイトルはニックネームが由来。
日記代わりに身の回りの出来事を綴ります。

熱血指導日記71

2011-02-28 06:03:31 | 07.指導日記

2011.02.28(月)

中学生の硬式野球クラブチーム「山形中央リトルシニア」…
コーチを仰せつかり,選手たちと全国大会出場を目指しています^^v。。。


オープン戦が開幕^^!。。。
27日(日),仙台港中央公園野球場に遠征し,今季初めてグラウンドに立った選手たち…「宮城大崎」さんと「宮城野」さんの胸を借りての変則ダブル…1勝1敗で今シーズンをスタートしました^^v。。。

第一試合…VS.宮城大崎
宮城大崎  0000200      2 
山形中央  503005×    13
  
第二試合…VS.宮城野
宮  城  野  0110000    2
山形中央  0100000    1

今年初めてのグラウンドにも動揺することもなく,なかなか良い動きをしていた選手たちに正直ビックリ^^…

が,まだまだ細かい課題が山積するのも否めない…

攻撃の面では,ポイントゲッターとなる選手が少ない現状を踏まえ,次の2点を意識して欲しいと願う。。。

1.一人ひとりが自分の役割を活かし,それを全員が意識してプレーすること…
俊足選手が出塁し,バントで確実に走者を送り,相手投手にプレッシャーをかけながらタイムリーにつなげる…一人ひとりの役割を積み重ね,コツコツと全員で繋げる攻撃で加点しよう。。。

2.力強いスイングを心がけること…
バットに当てるのではなく,バットで弾き飛ばすこと…やがてそれは速い打球につながり,相手のエラーを誘う結果にもつながることに…振って,振って,振りまくることを自主練習で補ってほしい。。。


守備の面では『攻撃的』になることを心がけること…
守備側がボールを支配できる球技は野球だけ…すなわち,野球の守備は「守り」ではなく「攻め」の意味をもつことに気づいてほしい。。。

球際(たまぎわ)の捕球,カットプレー,外野からの刺殺,キャッチャーからの盗殺など…遠慮もカッコいいプレーも必要なく,1試合最大21個のアウトを「攻めの姿勢」で積み重ねること…それがバッティングのリズムアップにつながっていく。。。

特にピッチャーは「攻めの気持ち」で気迫を球に込めることが重要…
「打てるモンなら打ってみろ!」…このぐらいの強い気持ちで投球し,個人個人の得意球を活かしながら,しっかり腕を振って打者に挑もう。。。


前向きな失敗はやむを得ない…心をつなぐ全員野球で夢をつかもう^^!…
頑張れ,山形中央シニア選手諸君^^!…心から応援し,バックアップします^^v。。。


【現在の体重 : 67.8kg】(ダイエット開始から1855日目 : -36.9kg)
(目標体重「64.7kg」まで,あと3.1kg)
 
※リバウンド注意報継続中^^;
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吹き替えの正体は?

2011-02-27 06:07:20 | 12.音楽映画
2011.02.27(日)

日清カップヌードルのテレビコマーシャルが気になっている…


イギリスの伝説的ロックバンド「QUEEN」のカリスマボーカルとして世界に名を馳せた「フレディ・マーキュリー」が歌う「I Was Born To Love You」を日本語の替え歌で吹き替えている…


フレディー・マーキュリーと声質がそっくりだけど,誰が吹き替えて歌っているんだろう^^?。。。


【現在の体重 : 67.7kg】(ダイエット開始から1854日目 : -37.0kg)
(目標体重「64.7kg」まで,あと3.0kg)
 
※リバウンド注意報継続中^^;
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晩酌はウィスキー

2011-02-26 06:00:31 | 02.単身生活

2011.02.26(土)

単身寮での晩酌…
最近はウィスキーと決めている。。。
ロックで1杯…風呂上りに楽しむのが恒例になった。。。



【現在の体重 : 67.8kg】(ダイエット開始から1853日目 : -36.9kg)
(目標体重「64.7kg」まで,あと3.1kg)
 
※リバウンド注意報継続中^^;

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物欲の単身生活

2011-02-25 06:05:14 | 02.単身生活
2011.02.25(金)

単身生活を始めて約8ヶ月。。。
仙台での生活で今一番欲しい物がこれ…

ズボンプレッサー…


節約を心がけ,スーツとYシャツのアイロンがけに勤しむ日々…
毎日1時間費やしてシワを伸ばしているが,ズボンプレッサーがあれば時間を有効に使えそう^^v。。。

電子レンジ…


お惣菜ばかりだと栄養のバランスも偏るのは必至。。。
コンビニやスーパーで売っている電子レンジ対応食品は種類も豊富なので,レンジでチンする生活に憧れるようになりました^^;…


【現在の体重 : 67.8kg】(ダイエット開始から1852日目 : -36.9kg)
(目標体重「64.7kg」まで,あと3.1kg)
 
※リバウンド注意報継続中^^;
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調理実習レポート28

2011-02-24 06:01:35 | 01.自宅家族

2011.02.24(木)

山形学院高校の食物調理科で料理を学ぶ高校1年生の娘…
調理実習でつくった料理の写真を送ってくれる娘の力作をご覧下さい^^v。。。

2011.02.16(水)「天麩羅(てんぷら)」…


2011.02.17(木)「カナール・アロランジュ」…


カナール・アロランジュ…高級そうなネーミング…
どんな料理だったの?と娘に聞くと,「鴨肉のオレンジソース」だそうです。。。

食のスペシャリストを目指して頑張れ^^!。。。


【現在の体重 : 67.7kg】(ダイエット開始から1851日目 : -37.0kg)
(目標体重「64.7kg」まで,あと3.0kg)
 
※リバウンド注意報継続中^^;

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結婚記念日

2011-02-23 06:15:28 | 01.自宅家族

2011.02.23(水)

今日は,私たち夫婦の「19回目」の結婚記念日…
私も妻も23歳での結婚…お互い42歳の夫婦です^^…


「あっ」という間の19年間を振り返ってみよう…

1992年 : 結婚,長男誕生…
1993年 : 山形市城南町から山形市松山へ引越し…
1994年 : 長女誕生…
1995年 : 山形市から新潟県上越市へ引越し…
1996年 : 息子が保育園に入園(稲田保育園)…
1997年 : 家族で東京ディズニーランド旅行へ…
1998年 : 娘が保育園に入園(稲田保育園)…
1999年 : 息子が小学校に入学(稲田小学校)…
2000年 : 新潟県上越市から新潟市へ引越し…
2001年 : 娘が小学校入学(東山の下小学校)…
2002年 : 息子が新潟北リトルリーグに入団,本格的に野球を始める…
2003年 : 新潟市から仙台市へ引越し…仙台東リトル北六バッファローズのコーチ就任…
2004年 : リトルリーグ野球で全国優勝,アジア大会準優勝…
2005年 : 山形市にマイホームを新築,単身赴任(仙台市)開始…息子が中学校に入学(山形五中)…娘は山形七小に転校…
2006年 : 虚血性心疾患で2度の手術…手術中に心停止を経験…単身赴任(長岡市)解除…
2007年 : 娘が中学校に入学(山形五中)…バドミントンに熱中…
2008年 : 息子が日大山形高校に入学…野球部で甲子園を目指す…夫婦そろって40歳に…
2009年 : 山形中央リトルシニアのコーチ就任…
2010年 : 娘が山形学院高校に入学…バドミントンと調理実習に夢中になる…仙台での単身赴任生活を開始…祖母が逝去…
2011年 : 結婚19周年を迎える…


喧嘩も絶えませんが,おかげさまで夫婦仲良く過ごしています…

息子もこの春から仙台医療福祉専門学校へ進学…娘は高校2年生となり料理の腕前を益々磨き,バドミントンでもレギュラーを目指し頑張ってくれることでしょう^^。。。

今後とも「しらほ一家」をよろしくお願いいたします。。。


【現在の体重 : 67.7kg】(ダイエット開始から1850日目 : -37.0kg)
(目標体重「64.7kg」まで,あと3.0kg)
 
※リバウンド注意報継続中^^;

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熱血指導日記70

2011-02-22 06:00:46 | 07.指導日記

2011.02.22(火)

中学生の硬式野球クラブチーム「山形中央リトルシニア」…
コーチを仰せつかり,選手たちと全国大会出場を目指しています^^v。。。


2月19日(土)山形蔵王タカミヤホテルズスタジアム室内練習場…
3班編成で,トスバッティング,フリーバッティング,体幹トレーニングのメニューを順に熟なす。。。

ちょっと腰が引けたバッティング…直後にこの写真を選手に見せながら個人指導…その場で映像化し,選手に話しをすると効果的かも。。。


体幹トレーニング。。。昨年12月に冬トレを始めたときよりも確実に力がついてきました^^。。。


股割り…カメラ目線の選手たちの表情が,この後苦しみの表情に変化していきます。。。


バント練習前に監督から技術指導を受ける選手たち。。。


来週27日に仙台でオープン戦を行います…冬トレの成果を十分に発揮してほしい^^…
頑張れ,山形中央リトルシニア選手諸君^^!。。。


【現在の体重 : 67.9kg】(ダイエット開始から1849日目 : -36.8kg)
(目標体重「64.7kg」まで,あと3.2kg)
 
※リバウンド注意報継続中^^;

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仙台飲食店レポート21

2011-02-21 06:01:48 | 10.酒場放浪

2011.02.21(月)

単身赴任先の「宮城県仙台市」に位置する飲食店を紹介する記事…第21弾。。。

このところ多忙な毎日で,久しぶりに開催した職場の飲み会(2月18日)…

私の隣に座っている主任がめでたくご結婚^^!…そのお祝いを兼ねての飲み会を開催しました^^。。。

「膳処 見聞録」(仙台駅前店)…


3,000円飲み放題のコース…料理は海鮮サラダ,きりたんぽ鍋,冷静キャビアのせ茶碗蒸し,刺身の三点盛り,炊込みご飯,イカの揚げ物,デザートの8品です^^。。。
 
一つひとつの料理の量は少なめでしたが,その分質の良い食材を使っている印象です…食器にも高級感があり,ゆっくり落ち着いて飲食できる雰囲気の良いお店でした^^v。。。


「膳処 見聞録」(仙台駅前店)
所在地…仙台市青葉区中央1-8-22サンスクエア庄司ビル B1F
電話…022-268-7933
営業時間…17:00~24:00
定休日…無休


【現在の体重 : 67.7kg】(ダイエット開始から1848日目 : -37.0kg)
(目標体重「64.7kg」まで,あと3.0kg)
 
※リバウンド注意報継続中^^;

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ミスドの景品

2011-02-20 08:01:42 | 01.自宅家族
2011.02.20(日)

単身赴任先の仙台で,朝食で時折利用するミスタードーナツ(仙台中央通ショップ)。。。


ポイントが貯まったので,期間限定品のトートバッグと交換しました^^v…
ミスドの景品…
実は妻と娘のお気に入りでして,いつも楽しみにしてくれています。。。



【現在の体重 : 67.8kg】(ダイエット開始から1847日目 : -36.9kg)
(目標体重「64.7kg」まで,あと3.1kg)
 
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ウォシュレットの悩み…

2011-02-19 06:16:57 | 03.健康第一
2011.02.19(土)

朝からトイレの話しになります…食事中の方,申し訳ありません。。。

毎回お世話になっているウォシュレット…とっても快適ですよネ^^。。。


昔からそうなのですが,ウォシュレットを使用したあと,もう一度催してしまうのは私だけ^^;?…
マッサージ効果?…刺激?…
なので洗浄は一度じゃ済まず,「入」,「切」,「入」,「切」のボタンを何回も繰り返し押しちゃうんですよネ。。。
皆さんはどうなんでしょう^^?



ちなみに…「TOTO」のウォシュレットが誕生し今年で30年だそうです^^。。。
快適で便利なウォシュレット…これがホントの「快便」。。。

朝から失礼しました。。。


【現在の体重 : 67.7kg】(ダイエット開始から1846日目 : -37.0kg)
(目標体重「64.7kg」まで,あと3.0kg)
 
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2011確定申告

2011-02-18 06:00:50 | 01.自宅家族

2011.02.18(金)

平成22年の「医療費控除」を申請しました^^v…5年前に狭心症を患って以降毎年申告しており今年で5回目…「住宅ローン控除」申請を含めると6回目の申請になります…

申請書の作成は,今年も「税務庁」が推奨する「e-Tax」を利用…
領収書を整理し,各自の医療費(各病院・薬局ごとに集計)を事前に把握し,手元に源泉徴収表と還付金の振込み先の通帳があれば申告は簡単に行なえます…

混雑する申告会場に足を運ばなくても良いし,便利な世の中になりました^^v…




さてさて,平成22年の我が家の医療費は,家族4人合わせて「110,193円」…
ちなみに平成21年は「202,170円」,20年は「136,915円」,19年は「153,267円」,平成18年は手術費用を含めて「1,042,567円」…と,いうことで,今年は過去5年間では最も安価になりました^^v。。。

医療費において,我が家の一番の金食い虫は私で「64,948円」…狭心症の定期診療と薬代,昨年は歯科治療にもお金がかかりました。。。
2位は息子で「24,690円」…3位は娘の「11,825円」…最も健康だったのは妻で「8,730円」です。。。

「e-Tax」で還付金を計算すると「2,000円」が戻ってくるようです…
少額ですが,外食の足しにでもしたいと思っております。。。

皆さんのご家庭での年間医療費って,どのぐらいなのでしょうか^^?。。。


【現在の体重 :67.8 kg】(ダイエット開始から1845日目 : -36.9kg)
(目標体重「64.7kg」まで,あと3.1kg)
 
※リバウンド注意報継続中^^;

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川越達也!?

2011-02-17 06:07:50 | 14.時事雑記

2011.02.17(木)

久しぶりに妻と二人でスーパーマーケットへ…
「川越達也イチオシ」…のラベルが貼られたキムチを目にした。。。



「川越達也」って誰?…と妻に聞くと…
「料理界の貴公子ヨ^^!」…「代官山のイケメンオーナーシェフ…知らないの?」…と返された。。。

キムチを買って帰り食べてみると確かに美味い^^。。。
本格的なキムチの味ではないが,今までにない旨味のあるキムチに新鮮味を感じた^^。。。


調理を勉強している高校1年生の娘に,「川越達也って知ってる?」と得意気に聞くと…
「知ってるヨ^^!」…と,あっさり返された^^;…


【現在の体重 : 67.7kg】(ダイエット開始から1844日目 : -37.0kg)
(目標体重「64.7kg」まで,あと3.0kg)
 
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調理実習レポート27

2011-02-16 06:04:28 | 01.自宅家族

2011.02.16(水)

山形学院高校の食物調理科で料理を学ぶ高校1年生の娘…
調理実習でつくった料理の写真を送ってくれる娘の力作をご覧下さい^^v。。。

2011.02.09(水)「オムライス」…


2011.02.10(木)「豚の角煮」…


洋食,中華…どちらも美味しそうです^^…
食のスペシャリストを目指して頑張れ^^!。。。


【現在の体重 : 67.7kg】(ダイエット開始から1843日目 : -37.0kg)
(目標体重「64.7kg」まで,あと3.0kg)
 
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熱血指導日記69

2011-02-15 06:12:50 | 07.指導日記

2011.02.15(火)

中学生の硬式野球クラブチーム「山形中央リトルシニア」…
コーチを仰せつかり,選手たちと全国大会出場を目指しています^^v。。。


冬トレ終盤…最近の選手たちの言動に触れて思うこと…

1.「やらされてる」のではなく「やってる」という意識へ…
2.目標に「直向き」であれ…
3.「口」より「態度」で示すことが大事…
4.「人任せ」・「無関心」から「気づける人」へ…
5.「自己」の思考から「協調性」を重視…


1ヵ月後には仙台で行なわれる他チーム主催の大会に臨みます…
もう一度チームのベクトルを合わせるべく個々の気持ちの変革を期待します。。。

頑張れ!山形中央シニア選手諸君^^!…
心から応援しています^^v。。。


【現在の体重 : 67.8kg】(ダイエット開始から1842日目 : -36.9kg)
(目標体重「64.7kg」まで,あと3.1kg)
 
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健康診断

2011-02-14 06:02:01 | 03.健康第一
2011.02.14(月)

本日,定期健康診断を受診します…
問診票を記入したり,便や尿を採ったりアレコレ準備。。。


最近,体重が緩やかに上昇^^;…
検査結果が良好でありますように。。。

バリウムを飲むのが不得意でちょっと億劫ですが,自分の健康状態をきちんと把握するため,健診会場の「AER」(アエル)へ行ってまいります^^v。。。



【現在の体重 : 67.8kg】(ダイエット開始から1841日目 : -36.9kg)
(目標体重「64.7kg」まで,あと3.1kg)
 
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