来月のレースに向けて
長距離を走っておこうと３０キロ走った。
でも、脚力がない証拠に２４キロからほとんど
歩いてしまった。
走ろうにも足が痛くて動かせなかった。
これだとフルは走れないだろう。また５時間コースになってしまう。
それだけは避けたい。
来週も頑張って長距離を走ろうと思う。
公園では、梅の花をみんなが、スマホや
カメラでここぞとばかり撮っていた。
今年も抽選に外れたので
沿道からの応援だけにしました。
今年は写真も撮らず、色々な服装の
選手を見ていました。
あまりに多いので、やっぱり、目立つ格好をしないと
応援する人にも気づいてもらえないことになります。
黄色い→を帽子につけている人や、かぶりもの、
帽子が飛び出ているものをつけている人、
ショッキングピンクのように、色で主張する人など
たくさんいました。
来年は応援だけではなく、走ってみたいなあ。
朝から公園を走ってきた。
今回は12キロ。
3週間もさぼってきたので、せっかくハーフマラソンで
調子が上がってきていたのに
ぜんぶ最初に戻ってしまいました。
だから、今日は苦しい走りだったし、タイムも遅く、
体は結構痛い。これから、忘年会も増えるし、
走れなくなる日も多くなるが、極力頑張っていこうと想う。
朝から公園を走ってきた。
今回は12キロ。
3週間もさぼってきたので、せっかくハーフマラソンで
調子が上がってきていたのに
ぜんぶ最初に戻ってしまいました。
だから、今日は苦しい走りだったし、タイムも遅く、
体は結構痛い。これから、忘年会も増えるし、
走れなくなる日も多くなるが、極力頑張っていこうと想う。
1時間遅れでスタートしてからは、順調でしたが、
唯一順調ではなかったのが、私の走りでした。
それも、レース中にフジテレビ社屋なんかを写メしているから
だと思います。
ずっと練習して走ってきたにもかかわらず、
とても苦しいハーフでした。2回も歩いてしまいました。
何度もやめよう、もうリタイヤしようと
思いましたが、ここまで走ったのだからと思い直して、
何とか完走出来ました。
何だか、フルマラソンよりも苦しい走りだったように思います。
とりあえず、脱力。
昨日、ハーフマラソンに出場してきました。
沢山の参加者が来ていたのですが、
会場運営がうまく行っていなかったのか
受付に時間が掛かりすぎて、スタート時間が1時間遅れました。
続きは明日に。
気温が下がってすごく走りやすくなった。
いつもなら、疲れてダメだと思うポイントでも
あれ、涼しいから大丈夫と走れた。
ただ、２週間休んでからの２日連続なので、
やっぱり筋肉痛だ。シップを貼って寝ることにします。
２週間あいたが、今日はなぜか体が軽くて
一番いいタイムだった。
先週中に人生で最高体重になってしまったので、
何とかしないとと思っていた。
走ればやせるのではないけれど、筋肉がついて
代謝は良くなるので、いいことには間違いない。
明日も連続で走って、脚力、心肺機能を高めて
頑張るぞ！
「天高く 俺肥える 秋」
悲しい。とても悲しい。
もちろん１０倍を知らなかったわけではないが、
やっぱりいざ落選してしまうとすごく悲しい。
どうにかして当選したいと思うのが人情だ。
来年はがんばるぞ！
何をどう頑張るかなあ。
次のレースを探そうっと。
朝から走ってきた。
どうもこの連休で明日以降天気が悪いようなので
今日しかないと思って走ってきた。
前回が８月最後だったので、２週間あくと
かなりしんどくなる。頑張って走ったが
まだまだ、足も重たいし、心肺も苦しい。
少し涼しくなってきたので、これから頑張らないと、、、。
１２キロはしった。
いつもの公園だ。
公園に行くまでに３キロくらいある。
公園に行けば木が沢山あって、
日影もおおく、気温も少し低い感じがする。
２週間くらいさぼっていたので、
慣れるまで時間がかかった。
いつもなら給水しないが、今回は
途中でスポーツドリンクを買って飲んだ。
9月末に東京マラソンエントリーの結果が来る。
どうにか、抽選が当たればなあ。
東京マラソンにエントリーした。
とりあえず、エントリーして、9月の末頃に結果が出るとのこと。
そうしたら、申し込み金を振り込んで、晴れてエントリー完了となる。
とりあえず、受かるかどうかが微妙だ。
運を天に任せて、トレーニングしようと思う。
この間、熱中症のような症状が出て
以来、この暑さの中で走っていない。
いつも走る公園の風景を撮ったので
アップしておく。
来週くらいから体も暑さになれると思うので
走り始めようかと考えている。
このところ、サボっていたので
久しぶりに20キロ超えのランニングをしたら
かなりしんどかった。
太もも前の筋肉が痛くなった。
足もジンジンしびれてしばらく歩きづらかった。
来月のフルマラソンに備えて
1ヶ月前には20キロ、もしくは、2時間走か
30キロ、もしくは、3時間走をこなしておかないと
マラソンは完走できないとのこと。
そのために20キロを走ったが、遅かった。
2時間17分もかかった。
キロ6分25秒の換算だ。
これでは5時間予定になる。
なんとかもう少し速く走りたい。
これからあと1ヶ月頑張って調整してみる。
久しぶりに20キロ超えのランニングをしたら
かなりしんどかった。
太もも前の筋肉が痛くなった。
足もジンジンしびれてしばらく歩きづらかった。
来月のフルマラソンに備えて
1ヶ月前には20キロ、もしくは、2時間走か
30キロ、もしくは、3時間走をこなしておかないと
マラソンは完走できないとのこと。
そのために20キロを走ったが、遅かった。
2時間17分もかかった。
キロ6分25秒の換算だ。
これでは5時間予定になる。
なんとかもう少し速く走りたい。
これからあと1ヶ月頑張って調整してみる。