朝はそれほどではなかったのですが冷え込みましたね。
夕べの雪は少しでしたが治療所駐車場に積もりましたので
朝の内に片付けました。午前中どんどん溶けていましたので
放っておいても自然と溶けてくれたと思います。
午前中は夫の血圧の薬をいただきに一緒に病院に行ってきました。
雪は降っていませんでしたがお天気がはっきりしませんでしたので
今日は二時間かからないで帰宅できありがたいことでした。
少しゆっくりと昼食をとり西公民館へ。
バランス体操教室では皆さんとお目にかかれるのが楽しみです。
歳を重ねるほどに整える体操をやって変形をためこまないで
自分の健康を自分で守るという姿勢を是非身に着けて欲しいものです。
体操終了後、いつもの通り近くの患者さん宅を訪問して調整させていただきました。
ご高齢でご自身では動きがとれないために出張させていただくのですが
調整後は家の中を何も持たないで歩くことができるようになります。
私もとても嬉しく通わせていただいてます。
今日は腰が痛いと言っておられましたが
調整後は「痛みなく歩けます」とおっしゃって
玄関まで手すりも何も持たないで歩いて見送って下さいました。
椅子に腰掛けてテレビを見ている時間が多いと
からだは固まってしまいます。
椅子に腰掛けているときの姿勢について
また、からだは動くようにできていますので
無理のないようこまめに動くことが健康の秘訣であることを
お話させていただきました。
健康に関する情報が溢れていますが
要は何か一つ実行継続することではないでしょうか？
まずは健康の形になおす体操の実行を！！
歯を磨くより簡単です！！
一人でも多くの方が健康人生を全うして欲しいと切に願っています。
今日も一日寒さに負けず元気に動くことができました。感謝感謝です。
★しんそう東京研修会ブログをどうぞご覧下さい。
見学者大歓迎です。
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★★小さい時から正しい姿勢を身につけることが
生涯の健康維持に影響します。
学校や職場での「しんそう」体験会人数の多少に関わらずお声がけ下さい。
詳細は下記までお気軽にどうぞ。
「しんそう館林木戸」 電話 ０２７６（７４）０９５６
お読みいただきありがとうございました。
これからもよろしくお願い申し上げます。
形を正す しんそう館林木戸
