シャインさんのトレーニング方法

2024/07/28 sun

 

プチトレーニング開始 - 岩上智一郎の作品部屋(小説・絵・漫画・料理等)

今月の１５日から十数年ぶりにトレーニングを開始したが、シャインさんからこれとは違う方法のトレーニングのアドバイスを受けた

上半身はいいので、下半身が色々足りないとの指摘を受け、実際にやってみた

 

二度の心筋梗塞を経て…… - 岩上智一郎の作品部屋(小説・絵・漫画・料理等)

過去、二度に渡る心筋梗塞や先日140万被害の詐欺事件、河本マンション大家の光熱費不当請求などで肉体だけでなく俺は精神的にもボロボロだったようだ

 

きつかったのが④のカーフレイス

心筋梗塞後、二年半以上経った今現在でも俺の右脚は常に痺れが残っている状態

脹脛をトレーニングする事がこんなにも辛くなっていたなんて、やって初めて実感した

あと身体のガタが自覚できたのが、ラジオ体操

部分部分のところで腕がきつかったり、伸びをする際痛めている筋があるのが理解できた

 

自分の身体や精神は自分でやるしかない

手を抜かず、日々頑張っていきたいと思う

 

シャインさん色々とありがとうございました