お台場ランランクリニック

今日はお台場で開催されるランニングクリニックに参加。
会場は、ジョグポート有明。

ちょっと早めに出て、ひとっ走り行ってみよう！
朝８時１５分、すでに日は高く暑い…。

レインボーブリッジの入口まで行ってみたら…。
まだオープンしていなかった。あと２５分もある。



近くの芝浦埠頭駅から、ゆりかもめ。
ぐる～っとお台場をまわって有明まで行ってもいいんだけど、すごく高いし。
ひと駅だけ乗って、お台場海浜公園で下車。

通ろうと思った道では、自転車のイベントをやっていた。



通れないと思って、慌てて遠回り。
ビッグサイト周辺をウロウロしながら、会場に到着。



第１部は、セミナー。
ランナーでもあり、指導者でもあり、婦人科ドクターでもある先生のお話。
女子ランナーの身体のお話…参加者の半分以上は男性だったけど。
骨粗しょう症とは無縁だけど貧血の話もあって興味深く拝聴。

調子が悪いと感じた時は、トレーニングをするのではなく、休息をする。
すでに実行済み～。

第２部は、ランニングクリニック。
今回のクリニックは、フルマラソンが初めての人から４時間以上かかっちゃう人が対象。
１５人くらいのグループに分かれて、それぞれにコーチがつく。

クリニックコーチは素晴らしい経歴の方々。
　新宅雅也（ロサンゼルスオリンピック 10000m代表、ソウルオリンピック マラソン代表）
　浅井えり子（ソウルオリンピック　女子マラソン代表／国際陸連レベル1公認コーチ）
　園原健弘（バルセロナオリンピック 競歩代表／日本陸連公認コーチ）
　大崎栄（バルセロナオリンピック　10000m代表／東海大学准教授）
　安田享平（日本パラリンピック陸上競技連盟強化委員長／日本陸連公認コーチ）
　高橋千恵美（シドニーオリンピック10000m代表）

ワタシは高橋千恵美さんのグループ。
高橋さんって、駅伝で（テレビで）見たことある。



まずは自己紹介から…って、自己ベスト３時間台の人がいっぱいいるんだけど。

そして入念なストレッチ。
各グループ、それぞれやっていることが違うみたい。



館内の廊下を走って、フォームのチェック。
そして外に出て走る。
時刻は１２時、陽ざしギラギラ。



自転車のイベントをしているので、脇の公園の中を走る。



ガンダムの横も通過。

ほとんどの人はガンダムに見向きもしない。
列から外れて写真撮っていたのは、他に男性一人だけ。
「やっぱり撮っちゃいますよね。」と思わずおしゃべり。



観覧車の横も通過。

ガンダムの写真を撮っていた人も、あちこちで写真撮ってるし。
「遊んでたら置いてかれちゃった～」と後ろからやってくる。



ジョグポートの横の道を何往復かして、最後はちょっと早く走ったりして。
ここでもフォームをチェックしましょう！と言ってくれたのだけど…？

最後は質問タイム。
高橋さんは管理栄養士さんでもあるので、夏の食事についてアドバイスしてくれた。



ロッカーに戻ったら、シャワールームも空いていた。
これはラッキーとシャワーを使う。

炎天下、元気に帰るために、エナジードリンク！？



さすがに走る気にはなれず、歩いてお台場海浜公園へ。



すご～く暑いので、リンゴバー。



日陰で海を眺めながら休憩。



レインボーブリッジは少し走って渡ってみたり。



家の近くまで戻って、巨峰バー。
少し脱水症状？麦茶もガブガブ。



本日の参加賞？お土産は、巾着バック。



使い方を間違えてるし。