気になるお尻のダラーん

週2回のトレーニング継続中です✨

最近気になるのが

お尻の形。

偏平足あります

胸椎

肩甲骨

に気をとられていました。

お尻のダラーんをなおすには、

足の

キョ骨

股関節

多裂筋

にも意識を持っていかなきゃ✨

今回のパーソナルトレーニングでは、下半身重点で動かしました。

カラダは、部分的ではなくトータルで意識！

を感じます。