#美ボディー 新着一覧
スッキリしました
今日はお休み背中の痛みに襲われて、なかなか起床できませんでした痛みの原因は、おそらく不規則生活、イライラ、血流循環の悪さ、身体の使い方の悪さ等からきていると思われます。朝起床時に襲われる...
気持ちはハッピー
気持ちはハッピーと書きつつも朝は正直憂鬱です先日書いたYouTubeみおの女子トレ部さんみおさ...
本屋へレッツゴー！
毎日スマホでいろいろな方のYouTubeみています。九星気学カフェユウジロウさん爬虫類 鰐さん...
歯科へ行こう!
休みの今日はトレーニングへ指導してくれるミチ先生今日のナイスバディ朝活で歯の矯正とホワ...
腹筋ローラーその後
腹筋ローラーやって筋肉痛にならない。お腹の腹直筋意識して、ローラーを遠ざけて、ひきよせ...
久々に腹筋ローラー使いました
ずーっと運動嫌いでした結果、現在に至りお腹と背中にお肉がプヨプヨ…インナーもアウターも筋...
歩くの大好き 内転筋ファイト！
最近、お尻の形が崩れてきました‼︎数日前の写真今日も暑くなりそう。歩くの好きで、暑さの中歩き熱中症になりかける。今年は自己管理気をつけよう！ウォーキン...
オートミールパン２回目
オートミールパン２回目おからの量を増やし、シロップからシュガーへ変更レンチン時間も短く...
早起き苦手です
苦手な事それは、 早起き。出勤前でもギリギリまで寝ていたい。夜行性です。たまに早起きす...
背中美人を目指して体重体脂肪を標準値にする！
社会人になった時、両親に買ってもらった体重体脂肪計最近は、体重と体脂肪とウエストを毎朝...
癒されながら
暖かくなってきましたね♪桜🌸 梅私の好きなクリスマスローズ綺麗に咲いていて、みていて癒されます。癒しといえばこんな子も木登りしてる猫を見かけ、仕事の合間癒さ...