今日も元気です
比べてみると
成長しました
土管は別物ですが、
緑のマリモは、同じものですよ！
セミナーに参加してきました
特に、呼吸分野を学びたく参加しました。
セミナーでは、ツールを使って
内容は、
呼吸パターンの正常化と下部胸郭の安定
クビレをつくる3つの法則
美尻をつくる3つの法則
特に、呼吸分野を学びたく参加しました。
基本のニュートラル大事です✨
ニュートラル姿勢を
常に保持する必要性を改めて感じました
セミナーでは、ツールを使って
エクササイズも行います。
パーソナルレッスンで教えてもらっているエクササイズもあれば、おこなっていない動きもありました。
何の目的の為にどの筋肉に働きかけるエクササイズか、意識しながらおこない勉強になりました。
胸郭の位置を正す
肋骨の動き
横隔膜の動き
外旋六筋
を、より意識していきたいと思います。
カラダは、奥が深いですね。
自室にモンステラを置いています
100円のモンステラ✨
こちらは、
こちらは
大きいモンステラ
素人で、育て方わからずですが、
のびのび葉っぱも増えて元気です
こちらは、
後から購入したミニ
100円のモンステラ✨
新しい葉っぱが伸びてきました
100円でも生命力あります✨
こちらは、
癒し担当のウーパールーパーです
♫マイナスイオンの恩恵いただいています♫
