癒されながら

暖かくなってきましたね♪

桜🌸　梅

私の好きな

クリスマスローズ

綺麗に咲いていて、みていて癒されます。

癒しといえばこんな子も

木登りしてる猫を見かけ、仕事の合間癒されました。

ところで、

春までに体脂肪率を減らしたいのですが、減らないのが私の悩み。

原因は、食生活。

世の中情報いっぱいですが、

キャベツだけ食べればok

とか

納豆だけ食べればok

の生活ないですから、

栄養素バランス考えて食べる事の難しさ感じます。

トレーナーさんの指導のもとで、食事改善中です。

一人暮らしになってからの生活もありますが、子供の頃からの食事環境も大切だなぁとつくづく感じます。