トレーニングその後

トレーニングその後

トレーニング、メイクレッスン継続受講中です。

トレーニングは、呼吸法を集中的に行なっています。

肋骨の動きを意識して自宅で毎日呼吸法を行い、トレーニング時に先生にチェック修正してもらっています。

修正してもらう事で、自分の上半身のズレに気づきます。

呼吸を行うとウエストがくびれるんです！

目標のウエストに手が届きそう!と、

毎日のウエスト自己測定が楽しくなりました。

身体の使い方次第で体型も体調も変化する

どの骨も筋肉も頑張っている感じが伝わってきます

身体って奥深く面白いですね