あけましておめでとうございます☆
去年は色々大変な年だったけど、今年はイイ年になるといいな。
今年の目標は、「体脂肪率を下げて筋肉の量を増やす！」。去年1年間で、体重は平均2kg減ってベスト体重になったけど、体脂肪率はあんまり減らず18%ぐらい。とりあえず、これ以上体重減らさずに、半年後に体脂肪率だけ平均15%ぐらいにしたい。筋トレとジョギングも再開する。秋ぐらいのフルマラソンにも出たい。体組成計も欲しいな。
正月番組で、裸になった若手（？）芸人の腹筋が割れてるの見て、腹筋割りたい症が再発したみたいだ。
去年内に54連作を完成させることができなかったけど、そろそろ完成させたい…。
今年の4月に大阪に引っ越す予定なので、また生活がガラっと変わるだろう。4月辺りまではバタバタすると思うけど、自分のペースを崩さずに「平常心」で生活して行きたい。
今年もよろしくです！
 |
TANITA 体組成計 左右部位別インナースキャン50V シャイニーシルバー BC-621-SS |
| タニタ | |
| タニタ |
 |
DVDつき へやトレ―ジム以上の効果を約束する1日5分～の自宅筋トレ オールカラー!! |
| 森 俊憲 | |
| 主婦の友社 |