ご飯
揚げだし豆腐の和風あん
じゃが芋とツナの煮物
春菊のお浸し
すまし汁
４８１kcal
今朝は９時になんとか起きて
パンとカフェオレを飲んで
お薬を飲みました
１１時から病院です
そのあと急いで忘年会に行きます
１１２．６ｋｇ
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