今日は

リハビリに久しぶりに行けました

久しぶりだったので

しんどかったですが

行けて良かったです

明日は忘年会なのに病院の予約を入れてしまい

忘れてて今日夕方思い出して

慌ててに電話して少し遅れますと言って

忘年会の事ばかり考えててすっかり忘れてしまっていました

忘れっぽくて困ります

今日の夕飯

ご飯

さわらの梅香焼き

添え野菜

和風スパゲティー

キャベツの甘酢和え

ワカメスープ

５１０kcal

おはよう～～

今朝は５：４０分に起きて

パントカフェオレを飲んで

薬を飲みました

１１３．２ｋｇ