今朝は久々の曇り空

今朝は今にも泣きだしそうな空模様というか曇り空です。

途中で雨に合うか心配しながらのウオーキングだったのですが、幸いにも雨に合わずまだ今も降っていないのです。

曇っているせいか日差しが無いせいか肌に触れる空気が秋色なんです。

でもしかし、蒸し暑さはまだあるんです。

発汗量もそれなりにあって水分補給も必至です。


蝉の鳴き声の中にツクツクホウシの鳴き声が聞こえたのです。

秋ですね。


腰痛は少しずづ快方に向かっています。

もう少しの辛抱です。

プロテインの摂取も二日目です。

粉が水に溶けにくいので今朝は、電池式の攪拌機を使ったら見事に成功です。

器具は有効に使うべきですね。


今朝は、７，６３３歩のウオーキングでした。