秋の気配

今朝は資源ゴミを集積所に運んでからのウオーキングとなりました。

今朝の神田川ウオーキングは爽やかな？感じと言いますか頬に触れる風が少し涼やかだったのです。

遊歩道には役柄を終えた蝉の亡骸が落ちているんです。

もう秋と言えるんですかね。

それでも日差しはまだまだ暑いのです。

猛暑のまま残暑がどこまでも続きそうです。


腰痛の状況は牛歩の如く少しづつ改善されています。

今朝からウオーキングが終わってからプロテインを摂取してみました。

初体験のプロテインでした。

水になかなか溶けにくいのです。

飲んだ感じはバリウムを飲んだ時に似ているような気がしました。

果たして筋肉増強にどれだけ効果があるのかチョット疑問です。

結果として大腰筋の筋力アップにつながれば良いのですがね。


今朝は、７，７１５歩のウオーキングでした。