今日は眠さに負け夕方まで寝惚けてました。
昨日張り切りすぎたか。
今日は筋トレだけ。
●腹筋５０回
●腕立て３０回
●スクワット４０回
●背筋３０回
【今日の摂取サプリ】
昼：（ダ）UPX ３粒、ヤクルト400 ２本
夜：（ダ）UPX ３粒、（ネ）ビタミンＣ ４粒
昨日張り切りすぎたか。
今日は筋トレだけ。
●腹筋５０回
●腕立て３０回
●スクワット４０回
●背筋３０回
【今日の摂取サプリ】
昼：（ダ）UPX ３粒、ヤクルト400 ２本
夜：（ダ）UPX ３粒、（ネ）ビタミンＣ ４粒
