健康談義2019/04/12不可能を可能にする、継続するということ！

健康談義2019/04/12
継続は不可能を可能にする。こんな成果が！
「目まい」には、これが効く、と１８年５月４日に
https://ibuharuneo.web.fc2.com/kenkoh/2018/ken180504.html

　私が心筋梗塞で、妻が介護疲れのストレスで、めまいがすることると寝込んで・・・。
あれから１年、もうすぐ平成から令和に変わる。
急性心筋梗塞で、昨年２月に心臓にカテーテル、以後毎日血液サラサラのくすりを・・・１年たっての検査で、「順調の回復」とお墨付きをいただいた。
だが、おしっこの調子がおかしい、出にくい。すぐさま泌尿器科へ、前立腺肥大と薬（シロドシン４ｍｇ）をもらった。
１ヵ月後の血液と尿検査で、前立腺がん検査も異常なし、ありがたいことです。
宮本亜門さんのこともあるし…心配だった。
何事も早く検査することはいいことです。初期で見つかれば、いまの医療で治すことができる。

　自分で体の変化は、自分が一番よくわかる。何かが溜まってきたな、それがストレスなのか。
異常があれば、医者にがん診断を言われる前に自分でわかる。
何にも異常がないのは健康のしるしだ。でも、やっぱり医者がいいといってくれるのが一番自信になる。
自分でもよくわかるのだが、精神的にも肉体的にも強くなった。
一度あの世とやらにいってきた。心筋梗塞で・・・自信がついてきた、もう何が来ても怖くない。

毎日続けること肩・首筋・頭・顔のマッサージの効果を、はっきりと認識できる。

野菜オタクで体質改善・肉体改造・若返りを実感した。８０近くまで歳を重ねても肉体改造はやればできるということ。
やってできないことはない。「歳だから」という言い訳はない。やればできる、やらないからできないだけだ。
少しずつでもいいのだ。できるだけでいい。
それは継続することなのです。その意思をしっかりとももつことだけです。それが健康長寿につながる道です。

 ◇見える変化、感じる変化

・首が柔らかくどこも痛みやコリはない。肩も頭も

・口内炎とカ便秘は完全になくなった。

・歯茎が厚みが出て盛り上がる。

・口腔が厚くなって強くなった。ほっぺが、ぷりぷりとつやがある。

・髪の毛が抜けない。頭皮が柔らかく引き締まったよう。枕もお風呂の排水溝に、ないとは言わないが抜け毛が、本当に少なくなった。

・妻の抜け毛がなくなった。マッサージの効果がおおきい。毎度のマッサージの私の手のひらに、ふっくら・つやつや・張りを感じるのです。勿論自分の頭もすっかり変わりました。中身も変わったようです。言い過ぎ！でもありません！ほんとに回転が速くなったようです。

・顔にシワがない、肉がついた、赤みが増した。シミが消えた。艶がでて肌に張りがある。妻も髪はクログロ頭皮が柔軟で髪に艶が出た。

・あしが大股で早く持久力がついた。１万歩は当然、おなかが空いて食欲のもと。どこかの健康誌のマネをしているのか、と疑われても仕方がないですね。本当なんですから・・・。

・体重が５０キロを維持、割れることがなくなった。ホントの筋肉がつきだした。

・車を手放して３ヵ月歩くので仕方がない。慣れて歩くことだけ

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