健康談義2017/08/28
健康長寿細胞のテロメアを！
「読売書法展」と「レオナルド・ダ・ヴィンチ展」を鑑賞した。
六本木国立美術館、三菱１号館美術館、１万６０００歩も歩いていた。いつもの倍以上を歩いた。さすがに帰って足の裏が偏平足になったよう疲れを感じたが、翌日は何ら痛いところや疲れはなく、まったく平常と同じ生活だった。
中野ジェームス修一氏のいう加圧運動の成果が、このところの体調に現れてきたようだ。
毎朝の運動だが、ストレッチングボードとポールの運動を従来の７～１０分程度から、加圧強度を上げ１５～２０分に、特に、腰痛発生の部分を意識する運動にしてきた。
１つの運動でセット回数を決めていたが、腰痛の発生した筋を意識して運動を強める。時間と強度の加圧レベルを高めるのです。
今ではもう２０分以上もやるのですが一向に負荷を感じない。関節も滑らかに、筋肉もまして弾力が出てきたようだ。背中全体に肉が盛り上がってきたようだ。
ピラテスポールに背中を当てていると、以前と違う筋肉がついていることが認識できるのです。
「菜食オタク」を宣言してから、体質が大きく改善されたことが、はっきりと認識できる。この年でも筋肉や体力増強ができることが分かったのです。筋力やスタミナがついてきたから疲れないのです。物事にいちいちくよくよしない。ストレスをため込まない。物事ポジティブに考える。などが長寿の秘訣であり、長寿を約束する細胞核の染色体のテロメアの長短が老化のスピードを決定する。長く維持すれば、老化を防止、若返り、健康長寿にできるのです。自分の意思で、テロメアを長く保持できるのだから、こんないいことはない。「天命」とか、生まれた時から決められたものではない。自分で決められるのだ。神様が決めるものではない。自分で決めるのです。決められるのです。
今では血液検査でテロメアが伸びたかどうか、すぐに判定できるそうだ。
血管年齢など、すぐに検査できるのだから、テロメアの検査も健康診断に入らないのだろうか！
健康談義2017/08/12
ただ歩くだけでは能がない。「指圧ながら」のウォーキングという優れもの！
気海(きかい)合谷(ごうこく)陽池(ようち)労宮（ろうきゅう）小府（しょうふ）魚際（ぎょさい）神門（しんもん）・・・
東洋医学に関心のない人は、どうでもいい縁ない言葉だろう。手にある指圧のツボの名前です。場所さえわかれば名前なんてどうでもいい。いまでも覚えようとしないから覚えられない。押すところさえおぼればそれでいい。
冷え性で低血圧には、血液サラサラ、血流の改善・維持が一番なのです。
それこそが耳鳴りの予防改善に効果が高める指圧のツボなのです。
いいことはすぐにやる。歩きながら両手のツボの指圧を始めたのです。
５００メートルばかり、ずーっと左右交互ツボの指圧です。
初めて３日目のことだった。
なんだか目がすっきり、さわやかに見える。いままで眼底に押さえつけるような重い感じがあったのだが、柔らかい緑の景色が広がってくる。楽にきれいに見えるのです。
不思議なことに、なんと耳鳴りが消えているじゃあないですか！！
あのシーという音がしてないのです。耳鳴りのない世界は素晴らしいと思った。
その夜、耳鳴りは気にならなかったが、翌朝は、もとのままにまた戻っていた。
でも、一瞬でも耳鳴りが消えたことは、これこそ治る前兆だ。
続けてやりさえすれば、必ず治るだろうことが体験できたことになる。指圧の効果が証明され、治る可能性がわかったのだから、続けていく気持ちが高まってくる。
老化で、難聴、耳鳴りが進行することは仕方がないと、医者が言うが、そうならないことを自分で証明する。
医学の常識を覆す！自分にできることは、いまそれしかない。
健康談義2017/08/08
「邪魔者は消せ！」
台風が来るというのに、朝日がまぶしい。風は強いがきょうも暑くなりそうだ。
人にはわかってもらえないが、「耳鳴り」は、あいかわらず、シーと吹いている。
７月初めから始めた８月号「安全」の耳鳴りを治す足のツボ療法続けているが、効果のほどは、まだよくわからない。わからないということは、よくなっていない。むしろ余計に感じるようになっているのかもしれない。騒がしいと感ずる時もある。指圧やマッサージすぐ効くわけがない、わかっていても、すぐに改善の何かしら兆しがほしいものだ。
わがメール友より、病院からもらった薬でよくなった人がいるそうだ。自分の薬手帳を見たら、わたくしが新百合ヶ丘病院からもらった薬と同じだった。
「アデホスコーワ顆粒とメコパラミン錠」
前者が血流の流れをよくする薬で、後者がビタミンB１２を補う。ちょっと長めにお願いして１ヵ月分をもらってきた。直接耳鳴りを治す薬はないのだそうだ。雑音の中とか歩いてなるべく気にしないこと。これだけ医学が進んで患者が多いにも関わらず、耳鳴りを治す薬がいまだにないとは、不思議と思わざるを得ない。すぐに健康に悪影響をもたらすものではないから研究が進まないのか。長い間の音による耳神経の消耗はしかたがない、脳細胞の加齢は避けがたいから・・・。
年とればだんだん耳も使わなくなる。聞こえなくても生活できる。むしろ世間から雑音が入らないから、ストレスにならない。仕方がないとあきらめればいいからなのか！？
しかし聞えが悪くなれば、耳鳴りも聞こえなくなればいい。そんなうまい具合にならないから困るのです。周りの物音が聴こえなくなる分、余計に耳鳴りがしだすから、始末が悪い。これが今後長く、一層激しくなるなんて許されない。今は、ただこの薬と足のツボ療法を並行して、「健康談義のもろもろ」を実行するのみだ。半年後を楽しみにして！高校野球を見ながら足のツボ療法に励む・・・。今の医学で治せないという病気を治す。凄いことではないか！「邪魔者は消せ！」
健康談義2017/08/08
「邪魔者は消せ！」
台風が来るというのに、朝日がまぶしい。風は強いがきょうも暑くなりそうだ。
人にはわかってもらえないが、「耳鳴り」は、あいかわらず、シーと吹いている。
７月初めから始めた８月号「安全」の耳鳴りを治す足のツボ療法続けているが、効果のほどは、まだよくわからない。わからないということは、よくなっていない。むしろ余計に感じるようになっているのかもしれない。騒がしいと感ずる時もある。指圧やマッサージすぐ効くわけがない、わかっていても、すぐに改善の何かしら兆しがほしいものだ。
わがメール友より、病院からもらった薬でよくなった人がいるそうだ。自分の薬手帳を見たら、わたくしが新百合ヶ丘病院からもらった薬と同じだった。
「アデホスコーワ顆粒とメコパラミン錠」
前者が血流の流れをよくする薬で、後者がビタミンB１２を補う。ちょっと長めにお願いして１ヵ月分をもらってきた。直接耳鳴りを治す薬はないのだそうだ。雑音の中とか歩いてなるべく気にしたいこと。これだけ医学が進んで患者が多いにも関わらず、耳鳴りを治す薬がいまだにないとは、不思議と思わざるを得ない。すぐに健康に悪影響をもたらすものではないから研究が進まないのか。長い間の音による耳神経の消耗はしかたがない、脳細胞の加齢は避けがたいから・・・。
年とればだんだん耳も使わなくなる。聞こえなくても生活できる。むしろ世間から雑音が入らないから、ストレスにならない。仕方がないとあきらめればいいからなのか！？
しかし聞えが悪くなれば、耳鳴りも聞こえなくなればいい。そんなうまい具合にならないから困るのです。周りの物音が聴こえなくなる分、余計に耳鳴りがしだすから、始末が悪い。これが今後長く、一層激しくなるなんて許されない。今は、ただこの薬と足のツボ療法を並行して、「健康談義のもろもろ」を実行するのみだ。半年後を楽しみにして！高校野球を見ながら足のツボ療法に励む・・・。今の医学で治せないという病気を治す。凄いことではないか！「邪魔者は消せ！」