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今日は簡単にできる腎臓のエクササイズの紹介です。おのころさんからのTTP(徹底的にパクる)でお送りします(笑)
まず、両腕をだらーんと横に下げて、ひじの位置を確認します。両ひじを曲げて、背中側に寄せると、そこには右と左の腎臓があります。
胸を開いて、できる限り、両ひじを背中側に寄せて下さい。胸郭が開いていますから、息は吸って下さい。
ぐーっと背中を緊張させて。ぐーっと、ぐーっと。息を吸いながら、ゆっくり7つ数えます。
それからパッと、腕を脱力します。 その時、息を、ふーっと吐き出して下さい。
背中をぐーっと緊張させて、パッと脱力する。これを×7回やってみてください。 7という数字は東洋医学において腎臓と深い関係があります。
7回1セットで、毎日、日中の疲れがたまった夕方ごろ、17:00~19:00(腎臓の時間)に実践するだけで、かなり腎臓のストレスがとれます。
たったこれだけで、尿酸値やクレアチニンの数値が改善した例があります。
特に、相手を不快にさせてしまうことへの恐れを感じ、信頼に応えようとがんばりすぎる人に有効です。
・・・以上TPP。 なるほど~。私も早速、夕方やってみます。
腎臓の調子なんて自分では分かり難いかもしれませんが、顔色が黒ずんでいたり、髪のパサつき、白髪などもチェックポイントです。
おのずと深呼吸になるから頭がスッキリするし、これで肝臓が元気になるなら、毎日するべきですな!
タメになる情報を、あんやと~
簡単だし、どこでもできますね
TPPを 細分化して 話しあわないと なんか変だなぁ
今回の選挙は もう時間が無いけれど 未来に向けて 重要になる選挙ですね。
恐ろしい選挙とも いうべきでしょうか?
消費税増税も TPPも 失業者を 作りますね。原発怖いですね。
第3極といわれる党は票割れするかなぁ。弱い者同士の票が 終結した時~
政策は 政権を 握らないと できない。
衆議院選挙まで後5日 政治研究会(名前検討中
比例で 1議席 30万票から40万票 今回は それ以上かもしれない と ウェブで 読みました。
国防軍も 恐ろしく 聞こえます。選挙結果は 誰のせい でもない~
何かすみません