悪い例です

一日断食の翌日の復食。空きっ腹に負担を掛けないように、お粥などを食べる。
と言っておきながら、翌朝食べたのはピロシキ
何故なら・・・・・そこにピロシキがあったから。　そして昼はピラフ。　夜はギョウザと鶏カラアゲ。
なかなか予定通りにはいかないものですな。
最初にピロシキを食べた時点で失敗ですね。胃にもたれて身体も重い。
正しい断食、復食をしないとどうなるかという悪い例です。