最近、フラダンスのDVDを買って、暇な時間に偶にフラダンスの練習をしています。
以前は、ジムで、フラダンスを習っていたことがあったんですが、ちょっとした事があって、止めてしまいました。
それからずっとしていなかったのですが、フラダンスのあの中腰の姿勢が、身体に凄く良いとは知っていましたので、またやろうかなぁと少し思っていました。
で、事前に少し基本動作程度でも練習しておこうと、DVDを買った訳です。
30分程度の練習で、翌日の朝は足の前腿の筋肉が張っています。
ジムのレッスンでは、人の目があって、その気になれませんが、一人でやるフラは、笑顔も作って、なりきりダンサー(⌒▽⌒)アハハ!
しかも、段々と楽しくなって来ました。
フラダンスは笑顔と所作です。一人で笑顔は気持ち悪いのですが、所作は楽しいです。
フラダンスの中腰が「インナーマッスル」も鍛えられ、沢山の効果が期待できるそうです。
インナーマッスル＝深層部の筋肉だそうで、なにやら良さげなサウンド・・・
レッスン受けないでも、筋肉効果だけなら、DVDで充分かも知れませんね。
