マンガさんは、何時もよく寝ます。途中目が覚めないので何時間寝たか分からないのです。しかも気持ち良いですよね。
会社も辞めたんですから、毎日が日曜日。でも、流石に9時間以上も目が覚めずに寝てるって、この歳で、どうもないのか気になりました。
それで、昨日インターネットで調べてみました。
6~7時間寝る人が一番長生きなんですって。まだ、睡眠時間が短い人の方がましみたいです。長く寝る人はボケやすいって・・・(;´・ω・)
ヤバイ!!ヤバイ!!
それで、昨日から目覚まし時計を7時間睡眠に合わせるようにしました。
今朝丁度睡眠時間7時間で起床。眠くもないし、全然問題ありません。
沢山の時間が使えます。信じられないですけど、昨夜は12時まで起きていました。
普通なら、7時間も寝たら十分ですよね。会社員時代は7時間も寝てないですけど、昼に眠たくなることはありませんでした。
だから本当はそのくらいの睡眠時間でいいんです。
睡眠時間を普通に戻すと、沢山の仕事が出来ます。
今朝はその余裕で、先日撮影した動画を見ていたら、ブログ更新を忘れそうになりました。
よく「夜中に目が覚めるから熟睡出来ない」と仰る方が多くいらっしゃいますが、そうでしょうね。辛いですよね。
マンガさんも昔、心が病気の時に本当に寝れなくて、辛くて、夜中が長く感じました。
皆んさんの健康的な睡眠時間って、何時間ですか?
マンガさんもボケ防止の為に、目覚ましで調整する事にしました。
子供に迷惑かけたらあきません!!!