5月15日
距離 14.0 km
時間 1時間06分58秒
スピード 12.5 km/h (04'47 /km)
結局昨日はLSDではなく、普通のラントレになりました。
このコース、以前4月ころに良く走ってたのですが、そのころのタイムはJognoteのほうで調べてみると、一時間10分以上はかかっています。
昨日は脚が重く、息も切れてたのでどうかな~とは思ったのですが、意外にいいテンポで走れていたのでビックリです。
自分の感じる調子と、実際の隔たりって大きいですね。
だっていい調子で走れた、と思って時計みると、けっこう遅かったりで、あれ???ってことよくありますし。
5月16日
距離 8.0 km
時間 39分24秒
スピード 12.2 km/h (04'55 /km)
さて今日はさすがに昨日の疲れもあり、10km以上は走りたくないな~と思っていたので、久しぶりにワンコを連れていってやりました。
最近、ワンコと走ってないんですよね、なぜってワンコが遅いので。
あと長距離は嫌なようなので、自分があまり走らないときではないともう連れていってあげることはできません
ところで、車の運転でもそうですが、自分よりちょっとだけ遅い人が前にいたら、抜くときって若干、大変じゃないですか?
今日の夜ランで男性が走ってたのですが、同じようで同じじゃないようなテンポだったんですよ、その方。
なので抜こうかな~と思って近づて横に並んだとたん、テンポあげられまして・・・・
仕方ないのでこっちもあげて追い抜きましたが、あれって抜かれるほうは心理的に速く走ってしまうものなのでしょうか?
私の場合、抜かれても抜かれなくても同じペースでしか走れないので何とも言えないでですけど。
距離 14.0 km
時間 1時間06分58秒
スピード 12.5 km/h (04'47 /km)
結局昨日はLSDではなく、普通のラントレになりました。
このコース、以前4月ころに良く走ってたのですが、そのころのタイムはJognoteのほうで調べてみると、一時間10分以上はかかっています。
昨日は脚が重く、息も切れてたのでどうかな~とは思ったのですが、意外にいいテンポで走れていたのでビックリです。
自分の感じる調子と、実際の隔たりって大きいですね。
だっていい調子で走れた、と思って時計みると、けっこう遅かったりで、あれ???ってことよくありますし。
5月16日
距離 8.0 km
時間 39分24秒
スピード 12.2 km/h (04'55 /km)
さて今日はさすがに昨日の疲れもあり、10km以上は走りたくないな~と思っていたので、久しぶりにワンコを連れていってやりました。
最近、ワンコと走ってないんですよね、なぜってワンコが遅いので。
あと長距離は嫌なようなので、自分があまり走らないときではないともう連れていってあげることはできません
ところで、車の運転でもそうですが、自分よりちょっとだけ遅い人が前にいたら、抜くときって若干、大変じゃないですか?
今日の夜ランで男性が走ってたのですが、同じようで同じじゃないようなテンポだったんですよ、その方。
なので抜こうかな~と思って近づて横に並んだとたん、テンポあげられまして・・・・
仕方ないのでこっちもあげて追い抜きましたが、あれって抜かれるほうは心理的に速く走ってしまうものなのでしょうか?
私の場合、抜かれても抜かれなくても同じペースでしか走れないので何とも言えないでですけど。
なんかスイマーから物凄いランナーに成長しておりませんか?
しかもワンコも一緒に長い距離を走るのを嫌がるなんてそれは姫のペースが速すぎるからでしょう(笑)
練習で4分台/kmで走れるって事はレースではもっと記録が伸びますよ~!
きっと姫は生まれ持った足も心肺もとても強い人なんでしょうね♪羨ましいです!
怪我には気をつけてトレ頑張って下さいね♪
ワンコも最初のうちはよかったみたいだけど、最近は私がやはり速くなったみたいなので、ついていくのがしんどいようです。なにせ小型犬ですからねえ。
有難うございます、怪我には十分に気をつけますね。殿下も同様にお気をつけ下さいね。