ランニングとジョギングの違い

医者は、

「きっと運動するなって言ってもやっちゃうんでしょ。
まあそれなら、ジョギングは良いけどランニングはダメですよ
あと長距離は絶対禁止ですからね。」

と言った。

ここで問題は、ジョギングとランニングの違いの設定だ。

どこを境目にするのか。。。

『キロ５分以下がランニングでそれ以降がジョギングだ』とどっかに書いてあった気がするが
この間、健康センターのルームランナーで走ったとき、キロ５分前後だったが全くしんどくなかった。

だからどちらかというと、自分のその日の感覚でしんどくなくゆっくりめ・・・って決めればいいような気がする。
同じテンポで走っても昨日は全然大丈夫だったのに、今日はダメだってことが私にはよくある。
体調の波が激しいらしい。
でもこれではやはり間違いなのかな。

よく分からないからやはり体に聞くのが一番だと思う、うん。


何にでももぐるのが大好きなクロネコは、今度は私の水泳用のリュックにもぐりこんでこっちを見ていた。