おさぼり

去年夏くらいに泳いでいたら右肩が痛いことに気が付き、今では泳いでても泳いでいなくても肩関節が痛いのであります

そういうわけで、元スポーツ選手の方が今は接骨院をされていてそこがいい、という話を母が聞き、この間からそこで治療を受けています。

右肩関節がずれているのと、右肩周りの筋肉が大分痛んでいるんだそうです。

先生曰く、痛いからと言って全然泳がないのはよくない、でも痛みがひどくなったらトレーニングはすぐに中止するようにということなので、ランなら１５ｋｍが上限、水泳なら３，５ｋｍが上限のようです。
この間、排気ガスにむせながら国道沿いを走ったのですが、１０ｋｍ過ぎたあたりで肩が痛くなり、残りの２ｋｍはかなりテンポおとすことで何とかごまかせましたが、あれは痛かった～～～

水泳のほうは、ほぼ毎日３，１～３，５ｋｍを泳いでいます。
でもこれも２，５ｋｍあたりからけっこうひどくなり、最後の数百メートルは惰性になりますが

そういえば今日、元オリンピック選手の方がプールで水泳の一日講習をしてくれる、という宣伝が昨日プールにいったときに出ていました。
興味あることはあったのですが、私の今の泳ぎ方は痛みで肩があがらなく、かなりみっともないので（多分、肩が痛くなる前からすでにみっともなかったけど）、ちょっとそれでは恥ずかしいのでやはりやめました・・・・・・・でも参加しておけばよかったかなぁ～～滅多にない機会ですもんね

ところで今日のトレーニングはお休みにしようかなぁ、と考え中。
肩は痛いし、かといってランにしても痛いし、そもそも排気ガスにむせながらのランは楽しくない・・・・


さぼろうかなぁ。

水泳再開！

またもご無沙汰になりましたが、（ほぼ）毎日頑張ってトレーニングしています。

日本に帰ってから、ラントレはたったの２回しかやってないんですよね。
なぜって、やはり排気ガス、信号、歩行者、３列になってよけないママチャリ通学生の間を抜けて走る気しませんもの。

やはりドイツでの私は恵まれてたんですね、ラントレ環境に関しては。

しかし実家滞在も捨てたものではありませんよ、片道３ｋｍ弱のところに大きな綺麗な市営プールがありまして、私はそこでほぼ毎日１レーンを独占して思う存分に泳いでいます

独占、とかくと横暴なようですが、そこのプール、実はいつ行っても空いてるんです。
なので１レーンを一人で使えるんですよ。
きっと首都圏のプールならこんなことはありえませんがさすが、地方都市、不可能が可能に・・

最初は前にも書いたように、５０ｍで息が上がって大変で、最初の５回は４０分未満のトレーニング時間で１，５ｋｍちょこっとしか泳いでませんでしたが、最近は３，５ｋｍ前後はいけてます。
といっても、最高２時間しか利用できないみたいなので（この２時間の中に着替え、シャワーは入っています）、実際は１時間半ですね、トレーニング時間は。

ところで、日本に帰って太ってしまいました。

理由は簡単、食べすぎです。

このままではヤバイので、ロングランでもしないと大変なことになりそうです。
そういうわけで、あまり気は進みませんが、今日このあと国道沿いにの道を、排気ガスにむせながら、走ってこようかな～～～～と。
景色は全然、よくないんですけどね。
仕方ないです。

ではまた～～～～


PS
画像のネコは、祖母の飼ってるネコさん

４年ぶりの実家

お久しぶりです。

あまりにもいろいろあって、あまりにもお久しぶりすぎてどこから書いていいのか分かりませんが・・・・・・

４年ぶりに実家に戻っています。

帰ってから一週間たったわけですが、時差ぼけの頭で今までに５回ほど、ちゃんと水泳のトレーニングに行きましたよ～

第一日目は５０ｍ泳いだだけで息が切れてしまい、壁の染みと化していましたけども

ランのほうは、なかなかいいコースがなくって・・・というか自分で見つけてないだけですが、そんなわけで一回だけ５ｋｍほどちょろっと走っただけです

ところで昨晩は、すごい大風で家が吹っ飛ぶかと思いました。
この大風はこれから段々東のほうへ移動するらしいので、東日本の皆様、どうぞお気をつけください。