きのうの終わりに、“体重も気になりだした”と
書きました。それはナゼか？
実は携帯HPの方で「お食事日記」を付けている
のですが、そこに体重を記載していています。
最近、高め安定してきていて「これはヤバい」と
思い始めた訳なんですね。
体重の変動グラフは以下の通り。
増えた要因は、ひとつは朝食べるようになった
のと、バスケの運動がいつもよりも少なくなって
いるからなんですね。前は週３回、今は週２回で
たまに１回しか行かないときもあります。
運動でカロリーが消費してたのができないため、
カラダに蓄積されます。また、筋肉も持久力も
体力も落ちてきてます…。
これではいけない！！計るだけダイエットでも
始めよう！？
＜計るだけダイエット＞
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q4/20031015.html
そんなことを思ってしまった訳なんですね。
体重増えると、いろいろなところに負荷が掛かる
ので本気で減らそうと思った１９面相でした。
そうそう、体脂肪も気になるデスよ。
いまある体重計はオマケでもらったものなので
２００g単位での変動しか分りません。
ネットを見てたら５０g単位で計れるものも
あるとのこと！！ちょっとの差が分りますね！
どうせなら体脂肪も計れるやつを買って、
グラフ化してみようと思ったりします。
某ナスも出たことですし、購入しましょうか？
