アロマで風邪予防

今日はアロママッサージの日、肩や手足を自分でマッサージする方法を教わりました
自分でするとツボは分かるけど、やっぱりやっていただく方が気持ちいいな～

風邪、流行ってますよね　リーたむも引きましたが、咳が続くタイプの風邪のようです
インフルエンザの流行も心配です
そこで今日は、風邪予防のアロマの使い方を教えていただきました

スプレーびんにエタノール３５ｍｌをいれ、
抗ウィルス作用のあるユーカリ１０滴レモンやオレンジなどの柑橘系精油６滴　
それにウィルスへの抵抗力をつけるラベンダー１０滴ペパーミント４滴
抗菌作用のあるタイム５滴　頭痛に効くクローブ５滴　を入れて溶かし、
これに精製水１５ｍｌを加えて出来上がり
マスクにシュッシュ　部屋にシュッシュ　外出から帰ってきたらシュッシュ
風邪の菌の接近を感じたらとにかくシュッシュ

精油は体に入って２０分で効果が出て、１時間半で体外に排出されるとのことで
菌に対する耐性ができにくいとのことです
インフルエンザの特効薬といわれていたタミフルですが、タミフル耐性ウィルスができ
この耐性ウィルスによるインフルエンザがひろがりつつあるそうです

植物の香りの力で風邪予防、うがい手洗いとともに是非お試しください








　受験生のみなさん、健康に気をつけてラストスパートがんばってね