とりあえず夜走り

ランボーずマンです。とりあえず１日おきに、夜の公園を１時間ほど走ってます。公園内に階段コースがあって（五十段ほど）三往復くらいしています。階段コース上まで一気にいくと 上がったときは心拍数１６０まであがってます。太ももにも気合いいりますね、でも がんばっぞ！