見事に出っ張った初老オヤジの脂肪腹を何とかしなきゃぁと
テクテク、てくてく歩きます。(無駄な努力と知りつつも)
一応毎日の予定で(あくまで予定ですよ)夕方頃に
約5.4kmのコースを1時間ちょっとで歩きます。
歩数にして7700歩前後。目指せ1万歩!、、は無理!
だって坂道ばかりの山道だもん、、結構キツイんですよ。
お役人さまぁ~ 早く草刈りやって下さいませ。
でないと!催促の電話攻撃をまったやりまっせ!
健康促進の為の多目的ドーム
ゴミ焼却場とリサイクルセンター(見学は常時可、土日もOK)
搬入されたゴミがどの様に焼却されるのか、
順を追って見られますので勉強にもなります。
ボクの住まいは写真の左側の山の中ほどにありますが
ホント山ん中でしょうぉ~ 悲しー
テクテク、てくてく歩きます。(無駄な努力と知りつつも)
一応毎日の予定で(あくまで予定ですよ)夕方頃に
約5.4kmのコースを1時間ちょっとで歩きます。
歩数にして7700歩前後。目指せ1万歩!、、は無理!
だって坂道ばかりの山道だもん、、結構キツイんですよ。
お役人さまぁ~ 早く草刈りやって下さいませ。
でないと!催促の電話攻撃をまったやりまっせ!
健康促進の為の多目的ドーム
ゴミ焼却場とリサイクルセンター(見学は常時可、土日もOK)
搬入されたゴミがどの様に焼却されるのか、
順を追って見られますので勉強にもなります。
ボクの住まいは写真の左側の山の中ほどにありますが
ホント山ん中でしょうぉ~ 悲しー
この猛暑、ただでさえ汗が流れるのに、ウォーキングで汗 ・ ・ これは痩せますねぇ(笑)
私は徒歩通勤さえ暑さに負けて、クルマ(クーラー)通勤に変えていたりして(汗)
以前は1時間程、朝に写真を撮りながら散歩を日課にしようとしましたが
3ヵ月持たずに・・・
少しでも運動しないとね、悲しき自営業。1日1000歩も歩きませんもん・・・
夕方になっても涼しさが戻らずエアコンの効いた
家から外に出た途端、モワァ~としますが、健康
の為には多少の努力はしないとね。
以前飲むだけで健康的に痩せると言うキャッチフ
レーズのサプリメントを購入しましたがぜんぜん
効果なし。やっぱ楽したらアカンって事ですね。
自宅が仕事場ゆえに通勤なんて事もなく丸一日
歩かなくても済んでしまいますもんね。
4000歩なら十分!距離にすると約3km
でしょうか。
毎日続けたいと言う気持ちはあるのですが、
サボリと怠け癖で固まった気持ちを奮い立
たせるイイ手立てはないでしょうかねぇ~