見事に出っ張った初老オヤジの脂肪腹を何とかしなきゃぁと
テクテク、てくてく歩きます。（無駄な努力と知りつつも）
一応毎日の予定で（あくまで予定ですよ）夕方頃に
約５．４ｋｍのコースを１時間ちょっとで歩きます。
歩数にして７７００歩前後。目指せ１万歩！、、は無理！
だって坂道ばかりの山道だもん、、結構キツイんですよ。
お役人さまぁ～ 早く草刈りやって下さいませ。
でないと！催促の電話攻撃をまったやりまっせ！
健康促進の為の多目的ドーム
ゴミ焼却場とリサイクルセンター（見学は常時可、土日もＯＫ）
搬入されたゴミがどの様に焼却されるのか、
順を追って見られますので勉強にもなります。
ボクの住まいは写真の左側の山の中ほどにありますが
ホント山ん中でしょうぉ～ 悲しー
テクテク、てくてく歩きます。（無駄な努力と知りつつも）
一応毎日の予定で（あくまで予定ですよ）夕方頃に
約５．４ｋｍのコースを１時間ちょっとで歩きます。
歩数にして７７００歩前後。目指せ１万歩！、、は無理！
だって坂道ばかりの山道だもん、、結構キツイんですよ。
お役人さまぁ～ 早く草刈りやって下さいませ。
でないと！催促の電話攻撃をまったやりまっせ！
健康促進の為の多目的ドーム
ゴミ焼却場とリサイクルセンター（見学は常時可、土日もＯＫ）
搬入されたゴミがどの様に焼却されるのか、
順を追って見られますので勉強にもなります。
ボクの住まいは写真の左側の山の中ほどにありますが
ホント山ん中でしょうぉ～ 悲しー
この猛暑、ただでさえ汗が流れるのに、ウォーキングで汗 ・ ・ これは痩せますねぇ(笑)
私は徒歩通勤さえ暑さに負けて、クルマ（クーラー）通勤に変えていたりして(汗)
以前は１時間程、朝に写真を撮りながら散歩を日課にしようとしましたが
３ヵ月持たずに・・・
少しでも運動しないとね、悲しき自営業。１日1000歩も歩きませんもん・・・
夕方になっても涼しさが戻らずエアコンの効いた
家から外に出た途端、モワァ～としますが、健康
の為には多少の努力はしないとね。
以前飲むだけで健康的に痩せると言うキャッチフ
レーズのサプリメントを購入しましたがぜんぜん
効果なし。やっぱ楽したらアカンって事ですね。
自宅が仕事場ゆえに通勤なんて事もなく丸一日
歩かなくても済んでしまいますもんね。
４０００歩なら十分！距離にすると約３ｋｍ
でしょうか。
毎日続けたいと言う気持ちはあるのですが、
サボリと怠け癖で固まった気持ちを奮い立
たせるイイ手立てはないでしょうかねぇ～