頚肩腕症候群/ さがみひまわり すがわらかつみ

首から肩、腕にかけて痛みやこりが起こる病気の総称です。

「頚肩腕症候群」（けいけんわんしょうこうぐん）

特に原因となる病気がなく、肩こりのような症状が起こるものを指します。

主な原因は、首や肩、背中の筋肉疲労です。

肩の周辺なは、僧帽筋や肩甲挙筋、棘下筋などの筋肉があります。

これらの筋肉が疲労をおこし、硬く緊張し血行不良になると疲労物質が筋肉中に蓄積されていきます。

その結果、こりや痛みが起こります。

しかも、こりや痛みがあるせいで動かさなかったり、姿勢が悪くなることで、さらに筋肉緊張が増し、余計に悪化させてしまうのです。

また、もともと体型がなで肩の人や首が細く長い人は、首肩周辺の頭を支える筋肉が弱いことが多く、こりやすいといえます。

男性よりも筋力が弱い女性に多いことからも、（最近は女性の方が筋力が強い場合もあります。苦笑）頭を支える筋力の強さの影響が大ということになります。

筋肉を緊張させ、疲労させる今見てる！！！！「パソコン」

作業やデスクワークなどで現代人は、長時間同じ姿勢をとり続けていることが多く、目の酷使も大きな原因の一つです。

誹謗中傷、マイナスコメント、悪口などのサイトに行くと具合が悪くなりませんか？こうゆうサイトを長時間見る事は最も注意が必要です。

これは「パソコン」からもマイナスの波動がでているという説はありますが、実際そうなのです。

対処方法は、まず同じ姿勢から極力解放してあげる時間をつくり、運動などで筋力ＵＰをはかってください。

３ヶ月間続けると身体がみるみる楽になるのが分かります。

「マッサージ」などは、とても有効な手段の一つです。


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