ルーキーズ最終回

蒸し暑い日々が続きますねぇ。７/26日のTBSルーキーズの最終回
試合での球場はなんと県立相模原球場の撮影です！最近相模原市がドラマとか映画の撮影を推奨しているおかげで、市内を訪れる著名人に突然会える事もあり楽しいですね。７/26日、27日は南橋本みなはし祭り。今年は自治会役員で出店の塩味ポップコーン屋さん！

出張整体さがみひまわり療術院

ぎっくり腰

突然、腰に強い痛みが起こる急性腰痛、いわゆるぎっくり腰。腰は体の要で大事な部分。強い痛みの為、動けなくなった経験がある方も多いと思います。痛みの原因は、腰椎の椎間関節のねんざや、靭帯の軽度の損傷、関節包のめくれやねじれによるもの、腰背筋膜の損傷が原因となる事もあります。なかには腰椎椎間板ヘルニアが原因となる事も。家庭での対処としては、楽な姿勢を保ちます。ひざを曲げて横向きにねたり、腰への負担が軽い姿勢で２～３日安静を保つ。痛みが引いてきて、２～３日すぎたら無理しない範囲で、徐々に動かしてあげた方が回復も早くなります。発熱をともなう、冷や汗がでる、どんな姿勢をとっても楽にならないなど症状が見られる場合は、なるべく早く整形外科を受診をしてください。