今週の「呼吸法エクササイズ」

おはようございます。
群馬県伊勢崎市の行政書士、安部　敏（あべ　さとし）です。

うす雲を通して朝日が届いています。今日は晴れ、暑くなる予報で、熱中症への注意を呼びかけていました。こまめに水などを取りましょう。

昨日は梅雨入りの雨で、早朝の「西野流呼吸法エクササイズ」は野外から、いつもの室内に変更でした。折角いい場所で気持ちよく、というエクササイズにはなりませんでしたが、雨で気温が低めの早朝でも、始めて徐々に体が温まり、最後にはすっかり気分一新でした。


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