一足飛びで涼から泠への変化。
うそ寒さを感じた今朝でした。
新聞やＴＶのニュースで夏バテならぬ秋バテの話題が。
秋は日々の気温が安定せず、１日の中でも朝夕で大きく差が出てしまう時期なので、この寒暖差によって自律神経が変調を起こし、様々な症状を起こすことが秋バテだそうです。
簡単に言えば、夏バテは暑さによるバテ、秋バテは温度差によるバテだそうだ。
いわゆる、秋バテは急激な温度差に体がついていけなくなることなのでしょう。
もし以下のような症状があったら
・食欲がない
・胃がもたれた感じがする
・疲れやすい
・体がだるい
・立ちくらみがある
・めまいがある
・頭がボーっとする、
・ 頭が重たい、頭が痛い
・なかなか寝られない
・朝が起きられない
・肩こりがひどい
こんな症状が１～２週間以上続くときにご注意
- ２つあれば、秋バテかも
- ３～４つで秋バテの可能性が高い
- ５つ以上あれば秋バテですので、早めの対策が必要。
なのだそうです。
私の場合常に４つはある。これは年齢的なもので秋バテではなさそうなのだが。
どちらなのか判断がつかないですな。
みなさん、秋バテにご用心を。
陽が昇ってきたので光量は弱くなっていたが、青空に淡くまだ残っていた居待月
赤いのはハナミズキの実なのですが・・
