体操(２１)

毎度、ネタなし・ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
６７歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆

本日は、　いきいき百歳体操　の日でした。

▼今日も元気に参加してきましたよ～(∩_∩)

▲本日の会場はこんな感じです。
※使いまわしの写真じゃないからね(^_-)


　　　　　　話が　飛びます　飛びます　　　　　

▼ワタミの宅配【まごころ手鞠】６月１８日(火)のお弁当。

▲鶏肉の生姜だれ　がんもどきの煮物　枝豆のおかか和え
切干大根の中華風煮物　　内容量：１６３ｇ　　２０４㎉
※お弁当の横の味噌煮は、ワタミ宅配さんからのサービス…


▼ワタミの宅配【まごころ手鞠】６月１７日(月)のお弁当。

豚肉のねぎ塩炒め　ポテトスクランブル　青菜の和え物
いんげんとコーンの炒め物　　内容量:１４０ｇ　　２３４㎉


▼ワタミの宅配【まごころ手鞠】６月１４日(金)のお弁当。

▲豚肉の生姜炒め　三色いなりの煮物　白菜の和え物
小松菜とうす揚げの和え物　　内容量:１４０ｇ　　２７９㎉


本日も読んでいただいて ２０１９年６月１８日アスカで～す

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食種（１２）

食種(＝しょくねた　と読みます。ブログ用に作った造語です。
辞書には載ってません(滝汗)

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どーも、シニアのみなさまお元気ですか？

昨日は天気が悪かったので、ブログ更新してから、
一日ズボラを決め込んでました。
家の用事を、片付けなくてならないのに(二階にある両親の遺品整理等…）、
罪悪感なく、たまにはズボラを決め込む日があっても、
いいですよね←と、自分に言い聞かせる、自分に甘いアスカ(;^ω^)ｴﾍﾍ


▼本日の食活。どーってことない　糖質４０％オフのうどん焼き。

▲１玉を２皿に分けて２回分にして食べます。
涙ぐましい糖尿病持ちの食生活でしょう((|||_ _)ｳｯｳｯ


▼本日の買い物、その１。
イオンの＜５％offの券＞と＜２千円以上で１００円引きしてくれる券＞を
駆使して買ってしまった。。。

▲焼きのり(７枚✖３袋＝板のり２１枚）を２袋　
コーヒーフレッシュ:クレマトップ✖２　　焼き芋　くずもち


▼本日の買い物、その２。５５１の豚まんと肉団子。

▲メイが「これ　ふたつは　たべられるよ」と、豚まんを狙ってます
※豚まんは冷凍します。←関西では豚まん　関東では肉まん　っていうのか…？なっ！

　　　　　　話が　飛びます　飛びます　　　　　　

レンジで作るとめちゃくちゃ簡単！失敗しない『水ようかん』



本日も読んでいただいて ２０１９年６月１６日アスカで～す
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買物

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おはよーございます、珍しく朝のブログ更新です。

昨日ブログ更新するつもりでしたが、サスペンスドラマを見てたら
犯人がわかるまで目が離せなくなって、ブログ更新を挫折しました。

で、私としては、《早朝のブログ更新》になります　　

▼自転車で１５分ほどギーコギーコして、買い物です。

▲百均(ダイソー）で、ランチョンマット✖２　
セロテープ✖３←一番メートルの長いのをチョイス　ヾ(＠^▽^＠)ﾉわはは


▼ダイソーの隣にある、日用雑貨と、洋服やさんで。

▲読書用の円座座布団系を探してたら、
【低反発ヒップアップクッション】ってのがあったので、
取りあえず買ってみました。(円座座布団が見つからなくてね　）
雨ぐつは、雨の日【百歳体操】をズル休みするので、
雨ぐつを履いたら、雨の日も足元が濡れるのを防げて、
♬ピチピチ　ちゃぷちゃぷ　ランランラン。。。と
お出かけできるような気がして、買ってしまいました。。。(^^♪


▼低反発ヒップアップクッションを広げて、椅子にのせたら…

▲こんな感じです。
座り心地は…ためしに座ってみただけですから、
イマイチよくわかりませんが。。。

今までは、かたい椅子の上に、せんべい座布団(これもかたい）をひいて、
長時間座って本を読んでいますと、尾てい骨が痛くなってたので、
その尾てい骨痛み回避のために、円座座布団を探していたのですが、
売り場になくて、低反発ヒップアップクッションにしたわけです。←説明ながすぎ(`Д´)ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ


　　　　　　話が　飛びます　飛びます　　　　　

▼ランチョンマットは、こんな感じです。

▲相変わらず、変りばえのしない、アスカモーニング…(/・ω・)ｱﾊｱﾊ


本日も読んでいただいて ２０１９年６月１５日アスカで～す

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食種(１１)

食種(＝しょくねた　と読みます。ブログ用に作った造語です。
辞書には載ってません(滝汗)

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どーも、シニアのみなさまお元気ですか？
お元気ならば、いいんです。
お互いに、安否確認の意味で、ブログ更新して、
お互いに、安否確認の意味で、ブログ訪問しましょう…


▼本日の買い物、その１。足腰鍛錬の為、自転車で遠くのスーパーまで。

▲唐揚げ✖２パック(冷凍保存)　　きゅうり３本入り✖２袋　ミニ助六寿司


▼本日の買い物、その２。いつものスーパーで。

▲ハネージュメロン　　超熟食パン✖２　豆腐✖６パック　このしろ酢漬け


　　　　　　話が　飛びます　飛びます　　　　　　　

▼ワタミの宅配【まごころ手鞠】６月１２日(水)のお弁当。

▲鶏の唐揚げ　切干大根の煮物　もやしの梅和え
豚肉と里芋の昆布煮　　内容量：１４４ｇ　　２８０㎉


▼ワタミの宅配【まごころ手鞠】６月１３日(木)のお弁当。

▲サケの塩焼き　豆腐と野菜の煮物　もやしと高菜のソテー
ブロッコリーのごま和え　　内容量：１４２ｇ　　２１５㎉


　　　　　　話が　飛びます　飛びます　　　　　　　

レンジで作る♪かにかまぼこの冷やし卵豆腐



本日も読んでいただいて ２０１９年６月１３日アスカで～す

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体操(２０)

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本日は午後から、　いきいき百歳体操　の日で～す。

▼今日も元気に参加できました 。

▲本日の会場は、こんな感じです。


▼午前中は、イオンの火曜市へ買い物に。

▲飲むヨーグルト　　牛乳　　玉ねぎ✖３　　レタス　　キャベツ１/２
レッドシードレスぶどう　　トマト✖３　　仏花　　玉子


　　　　　　話が　飛びます　飛びます　　　　　

▼ワタミの宅配【まごころ手鞠】６月１１日(火)のお弁当。

▲牛肉の柳川風　なすのそぼろあん　オクラの湯葉和え
大根と人参の煮物　　内容量：１３７ｇ　　２６７㎉


▼ワタミの宅配【まごころ手鞠】６月１０日(月)のお弁当。

▲チキンカツ和風あん　豚肉じゃが　マカロニのトマトクリーム
いんげんと玉ねぎのごま炒め　　内容量：１７７ｇ　　２７８㎉


　　　　　　話が　飛びます　飛びます　　　　　

外はカリッと♪イタリアン焼きおにぎり



本日も読んでいただいて ２０１９年６月１１日アスカで～す

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