毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
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２０１６年６月25日ｂｙアスカ
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回顧（かいこ=過去を振り返ってみること。）
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訂正：映す→写すのほうでしたね… … …(-"-;A ...アセアセ
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毎度、ネタなしブログにようこそ(*^-^)
入院食で出てた野菜ジュースを、毎日飲むようになったのですが、
もう一つ、毎日ポリフェノールも摂るようにしています。
低血糖の目まいが怖かったので、
低血糖の対処法をいろいろ調べてたら、
ポリフェノール のことが目にとまって、
横道にそれて、気が付いたらポリフェノールを検索してました…(^_^;)
ポリフェノールは、
血圧低下 動脈硬化予防 抗ストレス 。。。や
活性化酸素（老化の一因をつくる悪いやつ！）を
分解する抗酸化作用があります！…と、
書いてあったので、
ポリフェノールの量が多いといわれる 赤ワイン は飲めませんので、
チョコレートから、ポリフェノールを摂ることにしました。
▼チョコレート効果 ＣＡＣＡＯ９５％の分です。
▲チョコレートというよりは、別の食べ物です。
慣れれば、どうってことはありませんが…苦～～～いチョコレートです。
高カロリーなので、一日一袋の半分しか食べないようにしています…(；一_一)
▼見た目 （註：↓この写真はネットから転載させてもらいました。）
▲この２片が１袋に入ってて、１片を一日１回食べてます。
写真左から１番目：「明治９５％チョコレート効果」
写真左から２番目：「明治８６％チョコレート効果」
写真左から３番目：「明治７９％チョコレート効果」
写真左から４番目：「明治ミルクチョコレート」
左から４番目の 「明治ミルクチョコレート」の甘そうな色と比べれば
左の１番目の 真っ黒な９５％のチョコは、いかにも苦々しそうな色でしょう…
何のこだわりもありませんが、なんとなく。。。こんな動画はどー？
本日も読んでいただいて ２０１６年６月２３日ｂｙアスカ
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入院食で出てた野菜ジュースを、毎日飲むようになったのですが、
もう一つ、毎日ポリフェノールも摂るようにしています。
低血糖の目まいが怖かったので、
低血糖の対処法をいろいろ調べてたら、
ポリフェノール のことが目にとまって、
横道にそれて、気が付いたらポリフェノールを検索してました…(^_^;)
ポリフェノールは、
血圧低下 動脈硬化予防 抗ストレス 。。。や
活性化酸素（老化の一因をつくる悪いやつ！）を
分解する抗酸化作用があります！…と、
書いてあったので、
ポリフェノールの量が多いといわれる 赤ワイン は飲めませんので、
チョコレートから、ポリフェノールを摂ることにしました。
▼チョコレート効果 ＣＡＣＡＯ９５％の分です。
▲チョコレートというよりは、別の食べ物です。
慣れれば、どうってことはありませんが…苦～～～いチョコレートです。
高カロリーなので、一日一袋の半分しか食べないようにしています…(；一_一)
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▲この２片が１袋に入ってて、１片を一日１回食べてます。
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写真左から２番目：「明治８６％チョコレート効果」
写真左から３番目：「明治７９％チョコレート効果」
写真左から４番目：「明治ミルクチョコレート」
左から４番目の 「明治ミルクチョコレート」の甘そうな色と比べれば
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分離（ぶんり＝分けはなすこと。）
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朝から曇ってて、午後から弱雨です。
こんなこともあろうかと、
午前中にウォーキングをすませていました。
暇な日の過ごし方、
以前だったら、テレビを見たり、
ＰＣやタブレットで遊んだりしてたのですが、
長い時間、画面を見つめたりしていると、
まだ目が疲れて、頭のふらつきがでてきますので、
音楽やラジオをきいてます。
で。。。
退屈してたら、宅急便が届きました。
ポイントで注文した分ですから、
商品も送料もタダ（無料）です（●＾皿＾●）にまー・・・
▼中に入ってたのは…
▲カットできちゃう バターケース ←読めばわかるっつーの！！
▼容器を洗って、早速試し切り
▲注文してから、よつ葉バター１５０ｇ加塩を買って用意していました。
▼４０カットできる針金の上にバターをのせて
▲根性がまがっているせいか、バターも曲がっておいてあるね…
な～んて思ってても言わないでね (^_-)-☆
▼上からフタでバターをおさえると
▼バターが見事にきれて、下の容器におちます。
▲これは１５０ｇのバターです。
正確には２００ｇのバターでないと、
一切れ５グラムにはなりませが…(^_^;)
▼ただ、この容器は密閉型の容器ではないので、
カットする前にラップをひいて、バターを包むようにして保存しています。
▲結構気に入ってます…ﾆｺ(*^_^*)ﾆｺ
この動画を見てから、朝食のパンにつけるのは、
マーガリンをやめて、バターに変更することにしました。
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一切れ５グラムにはなりませが…(^_^;)
▼ただ、この容器は密閉型の容器ではないので、
カットする前にラップをひいて、バターを包むようにして保存しています。
▲結構気に入ってます…ﾆｺ(*^_^*)ﾆｺ
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▼前から気になっていた 日清クッキングフラワー のサラサラタイプ
▼直接お肉とか、お魚にフリフリしたらいいので、使いやすいし、
洗い物が少なくてすむのが何よりいいでです。
▼粉を付けた方を下にして、焼き始めて裏面に粉をふりかける。
▲今までだったら、バットに粉をひいて、両面に粉をつけてから焼く…
というようなことをしていましたが、
サラサラタイプの小麦粉は手間いらずでした。
唐揚げ用の味付けタイプのお粉もあるみたいですが、
胡椒はＧＩ値が高いので、糖尿病にはよくないから、
普通の小麦粉タイプにしています。
▼モモ肉でしたが、柔らかく仕上がりました。※２～３日分作り置きで～す(*^-^)
▲いつもの玉子焼きは２個焼いたのを３切れに切って、
一度に３切れ以上食べないように、コレステロール管理してます。
玉子一個を焼くなんて、ちょっと面倒…(^^;)
夏になると、こんな曲が聞きたくなります
本日も読んでいただいて ２０１６年６月２１日ｂｙアスカ
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▲今までだったら、バットに粉をひいて、両面に粉をつけてから焼く…
というようなことをしていましたが、
サラサラタイプの小麦粉は手間いらずでした。
唐揚げ用の味付けタイプのお粉もあるみたいですが、
胡椒はＧＩ値が高いので、糖尿病にはよくないから、
普通の小麦粉タイプにしています。
▼モモ肉でしたが、柔らかく仕上がりました。※２～３日分作り置きで～す(*^-^)
▲いつもの玉子焼きは２個焼いたのを３切れに切って、
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