曇り
気温11℃
今日は太極拳
寒さの中
マイチャリで突っ走ること4,5分~
一歩入れば
教室は寒さ知らず
先生が適温に調節をして下さっている
けれど
乾燥している
私的にはあまり好まない
度々 口を潤す
目下のところ黒豆茶が続いている
買い物で昼は何にしよう
カロリーを見ながら~ 気にしながら~
買ったのは やっぱり好きな
〈シナモンロールパン〉
体を動かした
脳が
「体を使ったからイイヨ~」
と 言っている(笑)
運動って
疲れるんだよねぇ~
疲れた後は
甘い物を欲するんだよねぇ~
運動後に食べた物は
よく吸収するんだから~
よくわかっているのに~コマッタチャン ^_^;
痩せるわけナイカ・・
今晩のサラダ
<蕪とブロッコリースプラウト>
桜エビ ジャコも一緒に~
オリーブオイルと岩塩で味付け
気になる気になるカルシウム
お代わりして~~たっぷり(^<^)