晴れ
気温11℃
町が支援している
<イキイキ健康教室>に参加
地域ごとにやっている
意外といい体操だよ
とは聞いていたが
まだまだそんなのには～と思っていた
けれどーー
なかなかーー
良いー
足や腕に重りをつけての筋トレ
少々ーー
甘くーー
軽くみていたー
後の30分はバルーン体操
柔らかなボールを扱っての体操
計 一時間半
なかなか
どうして
結構な運動量である
先週の一回目も疲れた
今日も疲れた
けれど
はるか上の先輩諸氏が
軽々とやっていらっしゃるようにみえた
地味な体操だ
けれど
続けてみようーーー
指導員の方 曰く
「自分の為 周りの為 面倒がらずに体を動かす」
そうなんだよね
何事も
寒いからーー
後からーー
あぁ面倒ーー
と思う日々だ
反省しきりーーー^_^;