地震；

昨晩は
2時20分くらいにベッドが揺れて、、

飛び起きました（＞＜）

震度3；

家族全員目覚めました（＾＾；）

そしてさきほど、、
20時40分

同じく
震度3；

こう立て続けに地震が起こると、、
恐いですね；

大きなのが来ないと良いのですが、、；

ちなみに隣にいたZunさんは、、
気づかなかったそうな、、

（＾＾；）

あれ、、

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時差ボケを改善？

オランダに行った際、、
行きは時差ぼけは全くありませんでした

帰ってから
1週間ほど早起きをすることが出来ましたが、、笑

時差ぼけ。

この症状は人それぞれのようですね

その時差ぼけを改善する事が出来たら嬉しいですよね！

産業技術総合研究所（茨城県つくば市）の大石勝隆・生物時計研究グループ長さんたちが食事の工夫で体内時間を変えられることを見つけたそうです

マウスに、炭水化物を極端に減らし脂肪分を増やした餌（炭水化物０．７３％、脂肪９４．８％）を14日間食べさせると、、

体内時計が４～８時間程度進んだそうです

こうした食事をとると
エネルギーを脂肪から作り出すため、体内の脂肪分解が進むそうです

ただし心筋梗塞には注意が必要なのだそうです

基本的な身体の仕組みを変えるには、、
やはりいろいろ問題が起こりそうですね

そういえば
オランダと日本との時差は7時間くらい

ねぇねーたちの食事、、
脂肪分増やしてみるかな、、

いや、、危ないですね（＞＜）

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