寒いですねぇ～

３週間振りにミニバレーの練習がありましたが、寒波到来で
最後まで体が温まらず、動きもぎこちないものでした。。。
今ひとつ満足感が無かったので、ウォーキングマシンで３０分
程度歩き、その後温冷浴で体を温めました。
しかし、体が温まったのも束の間で寒風にさらされて、あっと
いう間に手足がかじかんできました（*￣□￣*；
こんな日はあったかい食べ物に限りますよネ！

☆☆今夜のメニュー☆☆
おでん納豆とにらの天ぷら