玄米パンサンド

今日は午後から友人とミニバレーの練習日プラス病院だったので、二人分の玄米パンサンドを作り友人宅へお迎えに行きました。

最近ミニバレーが少し上達したので、コンビネーションが良くラリーが続くようになったので、いい汗かいて気分爽快です