今日も平和な一日

2020年3月12日 木曜日　晴れ

地元でのヨガレッスン、今日が終わると残りあと2回。

終わるとなると、なんだか参加者が多いような気がする⁈

今日も自分の息をカウントして瞑想する、数息観瞑想からスタート！

鼻から吸って吐く息で1、吸って吐く息で2、と1から10まで数えたら、また1から繰り返す。

約2分間…自分の息だけに意識を集中する。

あっという間に2分過ぎる人、とっても長く感じて息苦しさを感じる人…人それぞれ感じ方は違う。

その時その時の自分の呼吸や心の状態が垣間見れる呼吸法

是非お試しあれ(^^)

それから家に帰ってお昼ご飯を作り、娘宅にて、とうとう今月末に予定していた愛知行きの飛行機をキャンセルした✈️💧😭

コロナウィルス感染拡大防止の為…苦渋の決断

愛知に住んでいる次女も会えるのを楽しみにしていたけど、今の状況では仕方ないと諦めた😭

孫の休校も伸びた…

小学校の卒業式も6年生だけで行うとの事。

退屈しのぎに100均で粘土グッズを買ってきていたので、孫と一緒に制作してみた❣️

そう言えば昔は粘土遊び、好きだったなあ♡

くふふ💓我ながらめっちゃ上手に出来た〜

夕方からスタジオへ移動し、受付け業務。

ウェアーが所狭しとズラリと並んで賑やか👚

今夜もお客様は少なめだったけど、皆さん楽しんで試着したりして、喜んでお目当のウェアーをゲットされていた(^^)

今日も平和で良かった🕊

明日も穏やかに過ごせますように。