小ぶりで新鮮ないわしが手に入ったので
生で使ってみました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
(1)みじんぎりにしたしめじとブロッコリーの茎
すりおろしたにんじん 手でつぶしたとうふ
すべて鍋に入れひたひたの水で煮る。
(2)野菜が指でつぶれるくらい やわらかくなったら
火を止めて ごはんを入れたらひと混ぜする。
(3)いわしはうろこを取り 手で頭と内臓 ひれを取り除き
ぶつ切りにしてレモン汁をふりかけておく。
(4)さました雑炊に いわし みじん切りにした水菜
ごま油をふりかけ 混ぜたら完成!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/f7/c33b67e1a7be1ed55ed32f8f3a823e4d.jpg)
水菜には消化酵素が含まれているので
たっぷり入れれば良いうんちが出ますよ
2ブヒとも魚大好き
食べっぷりが違います。
相変わらず汚い食べ方ですが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/47/58dbf2f32d5da3c0e6ec6e19835eedba.jpg)
2ブヒの食べっぷりに感動したあなた
プチッとお願いします。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_down.gif)
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すりおろしたにんじん 手でつぶしたとうふ
すべて鍋に入れひたひたの水で煮る。
(2)野菜が指でつぶれるくらい やわらかくなったら
火を止めて ごはんを入れたらひと混ぜする。
(3)いわしはうろこを取り 手で頭と内臓 ひれを取り除き
ぶつ切りにしてレモン汁をふりかけておく。
(4)さました雑炊に いわし みじん切りにした水菜
ごま油をふりかけ 混ぜたら完成!
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水菜には消化酵素が含まれているので
たっぷり入れれば良いうんちが出ますよ
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2ブヒとも魚大好き
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相変わらず汚い食べ方ですが
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2ブヒの食べっぷりに感動したあなた
プチッとお願いします。
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